早年曾经看过一则新闻，年过花甲的黄大爷，与村里几位老友相聚在茶馆搓麻将。由于当晚他的“手气”特别好，虽然尿急也不肯上厕所，而且他迷信“撒泡尿，输一吊”的说法，怕“撒泡尿”后会霉了“运气”。因此，从当晚的7时多一直憋尿到第二天凌晨。
突然，一阵咳嗽过后，黄大爷的肚子剧痛难忍，被同桌牌友紧急送往医院，经检查发现他是由于憋尿太多而导致膀胱破裂，并引起了腹膜炎。幸好及时进行了手术，否则性命难保。
其实像黄大爷这样的例子数不胜数，尤其现在很多年轻人迷恋于打游戏、追剧、看球赛，都会不自觉地憋尿，久而久之就会形成习惯，每次都是憋到受不了才会去厕所。殊不知，这是拿我们的膀胱和生命开玩笑呢！
当膀胱尿量接近 200 毫升时，人们开始有尿意；当尿量接近 400 毫升时，就会有很强的“上厕所的冲动”，憋尿开始了。如果尿液达到 500-600 毫升时，控制排尿的肌肉就会因膨胀而变得松弛。此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到“警戒值”——800毫升，这时的你基本就要“倾泻而出”了。如果让膀胱中的尿量长期超过 400 毫升，也就是长期憋尿的话，就会引起各种疾病。
那长期憋尿，到底会引起哪些疾病呢?1. 容易形成尿路感染
长时间的憋尿会使膀胱处于高压状态，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损。加之阀门失灵，致病菌可能通过尿道口逆行进入膀胱、肾脏，引起感染。而尿
路感染又可导致尿结石，成为细菌的掩蔽所；随着结石的增大，细菌也会越积越多，反过来加重尿路感染。
2. 伤肾
肾与膀胱互为表里，长时间强制憋尿首先会伤肾。经常憋尿，使膀胱长期处于充盈状态，会导致膀胱收缩力下降，久而久之，会引起排尿困难、尿失禁等。同时肾脏内的尿液排入膀胱受阻，导致肾脏积水，肾功能受损。肾是先天之本，肾气受损，全身都会遭殃。
3. 性功能减退
男性长期憋尿可能会引发前列腺炎。前列腺炎常会带来早泄、射精痛、血精等症状，影响性生活质量和性欲，给患者造成巨大心理压力，甚至还会影响勃起功能。
对于女性来说，憋尿会刺激盆腔，使盆腔器官功能紊乱，导致免疫力下降，引起慢性盆腔炎，影响性欲。此外，憋尿后膀胱过度充盈，会压迫子宫，挤压神经，从而引起腰骶部疼痛，导致性生活疼痛。
4. 引发“心”病
当憋尿时，我们会明显感觉小腹发胀，且时间越长，情绪会越急躁，身体也会出现诸多的不适。这都是因为憋尿使膀胱充盈，交感神经过于兴奋所致。正常人尚且如此，如果是患高血压的中老年人，在生理和心理的双重紧张诱导下，血压会快速升高，心跳加快，甚至会出现心绞痛、心律失常等症状，严重可导致猝死。
5. 憋出膀胱癌
憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用。时间长了，容易诱发膀胱癌的发生。且据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。
6. 容易形成尿潴留
频繁地憋尿会使膀胱像拉过头的橡皮条，失去弹性，即使阀门开了，膀胱也无法有效收缩，即腹痛难忍，想尿却尿不出来。时间长了很容易形成尿潴留，这样就不得不求助医生挖一条泄洪沟（即导尿）了。
另外，对于一些特殊人群更要注意，比如孕妇，憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症可能会引起流产、早产等。
所以，不管游戏多劲爆，剧情里的男主角多好看，麻将手气多么好，该“尿”还是得“尿”，憋尿害终生！
,
