皂角米要泡多少合适（泡皂角米最佳时间）

皂角米通常要在温水中浸泡2到3小时，再与喜欢的食物合煮即可食用，下面我们就来说一说关于皂角米要泡多少合适?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

皂角米要泡多少合适

皂角米通常要在温水中浸泡2到3小时，再与喜欢的食物合煮即可食用。

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效，其美容功效有待考证。

具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米分单荚和双荚，为豆科植物皂荚的种子。秋季果实成熟时采收，剥取种子晒干。防虫蛀。