“跑步时分泌的巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完身心健康”，这也许就是许多人喜欢跑步的原因吧。
跑步说起来简单，只需要一处场地，然后抬起腿跑就行。其实跑步里面的学问很多，我是在一边跑一边学习。第一天跑步，很轻松就完成了5公里。第二天，小腿肚稍微有点痛，也能完成5公里。第三天，大腿和大腿根痛，特别是小腿肚就像塞铅似的酸胀得跑不起来了。在我拍打小腿肚的时候，有一位美女走到我面前微笑地问：“腿痛了吗？你是刚跑没几天吗？”我很惊异地望着她。
她说：“你很惊奇我是怎么知道你是初跑者吧？其实小腿肚和大腿根酸痛一般分2种情况，一是没有充分的热身就开始跑步，很容易引起急性肌肉酸痛。经常跑步的人都会提前热身。二是运动量过大的或者平时不怎么运动的，肌肉过度很容易引起延缓性酸痛，一般跑步2天左右会出现此类情况，经常跑步的人会适当调整自己的步幅与频率”。
看着面前如此漂亮而又学识广泛的美女，我不由地问：“你的皮肤和身材怎么这么好？”她微笑地说：“因为我恋爱了呀，我每天都与跑步约会，我们已经相恋6年，有了爱情的滋润，我的皮肤才有了光泽和弹性，身体的曲线才完美，才更加有女人味，才让我更加有自信。”
美女说完，转身迈着轻盈的步伐向前跑去，看着她如此美丽、迷人、远去的背影，我觉得自己也该恋爱了。跑了就懂了，懂了就爱了。跑步就如谈恋爱，需要经过相互吸引（跑步的理由）、相互磨合（跑步过程中遇到各种问题和不断的坚持）、才会更加完美（想要的效果）。（延津克明面粉生产部高义梅）
