一天之中什么时候吃韭菜好（韭菜什么时候吃好）

早上吃最好韭菜性温，早上吃可温补身体，下面我们就来说一说关于一天之中什么时候吃韭菜好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

一天之中什么时候吃韭菜好

早上吃最好。

韭菜性温，早上吃可温补身体。

早上肠胃里胃酸浓度较高，消化吸收快，对于韭菜含有的维生素A、锌、钾、胡萝卜素、钙、叶酸、蛋白质、膳食纤维等营养成分，能够快速的吸收并利用。

早晨刚起胃口不是很好，韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，能增进食欲。

韭菜还可通便，早上吃有利于排出大便，避免早上排便困难的现象。