梵音瑜伽是一种将古老印度拉梅瑜伽与西方现代文化相融合的新兴瑜伽形式。它以梵音和音符作为基础，以梵音音乐和传统拉梅瑜伽结合，从而重新定义了瑜伽世界。梵音瑜伽的优势在于它可以让练习者深入到心灵的深处，促使身体的发展，从而帮助练习者调节心灵，提升自身定力和力量，缓解压力，改善血液循环，调节内分泌系统，缓解焦虑、抑郁和紧张情绪，进而实现自然和平静的生活方式。
然而，梵音瑜伽也有一定的缺点。由于它是一种新兴的瑜伽形式，对于对瑜伽不熟悉的人来说，需要一定的训练才能正确的练习，而且动作的复杂性也意味着需要更多的时间和精力推敲，从而可能会出现疼痛等副作用。此外，梵音瑜伽行动起来也比较辛苦，容易带来头晕、发热等症状，所以需要练习者加大运动量，以防出现意外情况。
总而言之，梵音瑜伽是一种灵性、身体的发展方式，它能够帮助减益压力，调节心身，促进内心的宁静和安宁，缓解焦虑和抑郁。它也有一定的风险，因此，学习者在实践前，应当谨慎用心，仔细检查自己的体能状态，渐入佳境，因为慢慢的运动可以起到更好的促进效果。
瑜伽要适可而止，轻则财散两失，重则身体受损！
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