Chuan Do新加坡健身狂人
健身达人通常会分享一颗鸡蛋 一颗水果保持身材，增加运动，但有一点你在工作睡觉时候 也在消耗卡路里，大家科普一下，不谢
慢走 (一小时4公里) 255 卡
快走（一小时8公里） 555 卡
慢跑 (一小时9公里) 655 卡
快跑 (一小时12公里） 700 卡
单车 (一小时9公里) 245 卡
单车 (一小时16公里) 415 卡
单车 (一小时21公里) 655 卡
有氧运动(轻度) 275 卡
有氧运动(中度) 350 卡
体能训练 300 卡
仰卧起坐 432 卡
走步机(一小时6公里) 345 卡
爬楼梯 480 卡
祝大家生活愉快
不用为了减肥而减肥
