众所周知，年龄是一种具有生物学基础的自然标志，一个人出生以后，随着日月流逝，年龄也随之增长，这是不可抗拒的自然规律。
随着生活水平和医疗水平的提高，中国的人均预期寿命高达77岁，未来可能会更高，现在中国的老龄化越来越严重，走在街上随处可见，许多老年人，尤其是在公园里，大多数都在锻炼。
然而，让我们来看看大多数老年人，他们保养得很好，即使在70岁的时候，他们看起来仍然像60出头，他们精力充沛，甚至可以做一些体力劳动。
没有人想被称为老年人，很多时候，当我们被称为老年人时，我们会感到尴尬，那么，在目前的水平上，多大年龄才能叫老年人呢？
2022“老人年龄新标准”公布，这个年龄过后，才能叫“老年人”？
——人体衰老的特征有哪些？
1、皮肤松弛：随年龄逐渐增加，人体会发觉皮肤出现明显的松弛，还可在眼周及脸部出现明显的细纹，少部分人还可能出现皮肤异常干燥等表现；
2、消化功能减退：人衰老后，消化功能也会出现不同程度的下降，可能会存在嗳气、腹胀、食欲减退等症状；
3、记忆力下降：人衰老后大脑功能也会出现异常，出现记忆力减退、健忘，还可能存在注意力不能正常集中等症状；
4、激素水平下降：女性衰老后体内雌激素水平会出现明显下降，而男性雄激素也会出现下降；
5、牙齿易脱落：人衰老后，可能由于牙周疾病等原因造成牙龈发生退行性变改变，从而容易使牙齿出现脱落。
6、肺活量下降：人衰老后心肺功能逐渐下降，可能会导致肺活量下降，运动耐力下降；
7、视力下降：人衰老后，视力也会出现不同程度的下降，不能正常看清远处的物体；
8、骨关节退变：衰老后，全身多个部位的骨关节会出现退行性病变，从而引发关节疼痛，导致无法进行剧烈运动。
——2022“老人年龄新标准”公布
总部设于瑞士日内瓦的联合国世界卫生组织，经过对全球人体素质和平均寿命进行测定，对年龄划分标准作出了新的规定。
该规定将人的一生分为五个年龄段：
在36岁~50岁之间的被称为壮年人；
在51岁~65岁之间的又被称为中老年人；
在66岁~78岁之间的是老年人啦；
在79~90岁之间的又被称为高龄老人；
那么，年龄在90岁以上的则被称为长寿老人！当然到了一百岁的就被称为百岁老人了！
不同年龄世界观和行为表现比较：
如何提高自己的晚年生活？
1、饮食的养生，老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。
2、运动进行养生，老年人应该多进行一些户外的体育锻炼，同时多晒些太阳，有助于补钙，户外的体育锻炼，包括慢跑，慢走，骑自行车，爬山，跳绳以及其他一些相关的体育锻炼。
3、老年人在养生方面也应该多进行一些预防保健，比如平时可以应用一些中药用作代茶饮，每日服用也能够起到一个养生的效果，比如枸杞子泡水或者黄芪泡水或者党参泡水都有较好的效果。
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