随着国人对口腔护理的重视，电动牙刷现在越来越火了，电动牙刷品牌越来越多，市场火爆的同时也越来越繁杂，这给电动牙刷增加了很多不确定性和风险，网络上伤牙的风险和吐槽用户越来越多，让很多人对电动牙刷望而却步，觉得电动牙刷是智商税，对电动牙刷很抗拒。孟凡作为一名口腔师，我觉得非常有必要向大家科普一下电动牙刷的好处，电动牙刷是一款很适合国人的口腔护理工具，当然了，电动牙刷选择、使用不当也很可能导致伤牙危害，为了让大家免受伤害，我还特意帮大家总结了五招避坑指南！
作为一名口腔师，以及深度的评测发烧友，我向来坚持亲力亲为，上图这些电动牙刷，是我这些年来实测过的一部分产品。
开门见山，这里就为大家科普电动牙刷的好处！
相较于普通牙刷的效果和使用体验，电动牙刷要好上太多了，下面这些都是口腔护理行业专业人士普遍公认的好处：
好处一：清洁力更强，清除牙菌斑更高效。
电动牙刷具有强大的清洁力，与普通牙刷比起来，要强上数十几百倍，能够将口腔中的牙菌斑有效地清除！电动牙刷借助马达工作发出的高频震动,使水和牙膏充分的融合在一起，生成大量的微小细腻泡沫,气泡破裂的瞬间产生压力，可以对口腔进行高效清洁,还能够深入到牙缝和牙隙之间，对存在于智齿、牙龈沟等口腔中的死角盲区里的牙菌斑，也能够有效的清洁，这些部位因为角度原因，想用普通牙刷清洁到是很困难的。
好处二：震频稳定，力度精准
电动牙刷震频稳定均匀，可以做到准确操控清洁力的大小，刷牙的力度也能够保持稳定，在使用电动牙刷刷牙的时侯只需要移动电动牙刷，将其放置在正确的位置就可以了，不需要像普通牙刷那样，刷牙力度全依靠自己的感觉。普通牙刷的力度忽轻忽重，一些角度就算很用力的刷，也难以清洁干净。
好处三：有不错的牙齿美白作用
如果能够坚持使用电动牙刷来清洁牙齿，刷牙方式也正确的话，时间久了就可以有效地减少因为喝茶、咖啡或不好的饮食习惯而在牙齿表面形成的牙渍，让牙齿重回亮白色泽。当然了，牙齿美白效果并不是立即就能见效的，而是在每天的清洁作用下，一点点变好的。
好处四：更加省时省力
最开始就是为了让一部分不方便刷牙的人使用而发明的电动牙刷，因此电动牙刷具有省时省力的特性，只需要使用2分钟就可以与使用普通牙刷刷牙十几分钟才能做到的清洁效果媲美，特别适合学生和时间紧迫的打工人使用。
好处五：可以减少口腔疾病的患病率。
电动牙刷能够改善和预防各类口腔问题，并且它还可以起到按摩牙龈，促进口腔血液循坏的效果，提高口腔中软组织的自我修复能力。
电动牙刷的好处有哪些？正是因为有着如此多好处，也符合我们现代人对自身口腔需求，满足了年轻人快节奏的生活，因此他获得了许多牙医的推荐，下图是专业牙医的看法：
电动牙刷的好处众多，但它的伤牙危害也不能忽视！
电动牙刷固然好处很多，但是伤牙危害也是客观存在的，下面带大家看一下，专业机构盘点的网络上的使用者对电动牙刷主要的负面评价：
从中我们可以看出，引发大众吐槽最多的震感太强、刷牙出血、品质低劣等，基本都是由于电动牙刷伤牙导致的，为了让大家避免这些槽点，我特意总结了以下三大危害：
危害1：清洁力超标，导致严重的伤牙后果
千万不要盲目随意的挑选产品，市面上很多的大牌子，其实都是近期才做电动牙刷，而且他们对人群适应度，震频范围等技术调校方面没有什么沉淀，对口腔护理更是没有什么研究，加上国人口腔异常复杂，导致的伤牙率很高！
这种简单粗暴堆砌震频的做法，对于国人脆弱的口腔环境来讲，有很强的刺激性，牙龈会频繁流血，牙齿的磨损也十分地严重。使用时间久了还会产生慢性的伤牙危害，难以发现，等到用户自己发现的时候，一般丢已经造成了了牙龈松动、严重的牙齿敏感等不能挽回的后果！
危害2：低价劣质极其容易伤牙
现在市面上销售的电动牙刷良莠不齐的，甚至有的商家为了能够获取高额利润，使用了质量很差的劣质材料，这样的电动牙刷大都出现在价格比较低的区域。因此几十块钱的低价电动牙刷千万不要买，他们的震动和摆幅都不均匀、稳定：质量差的马达与结构设计等会都造成了不均衡、不稳定的震动频率和摆幅，伤牙后果很严重。
危害3：刷毛不合格，直接导致频繁出血
刷头的磨圆率高低，直接影响电动牙刷对牙齿牙龈的保护程度。因为刷毛的磨圆率低的话，用起来会有牙齿牙龈频繁出血的状况，对牙齿的磨损也是非常严重的。网上有关于磨圆率低的刷毛测评，显微镜的放大镜头之下，能看到明显的尖刺，让人觉得十分可怕！
之所有有这么多的伤牙案例，和当前市面上充斥着低价产品、网红产品，以及对国人口腔没有深入研究的所谓国际大牌，有很大的关系！
要知道这些靠广告、靠明星代言火起来的知名品牌，其实都是满足用户的显性需求，比如堆砌超高震频，配色丰富，续航久，防水等级高，亦或者打造超高颜值等，通过砸重金做营销，收割用户。但它们在护龈护牙体验、人群兼容性匹配度以及震频范围、长期衰减度、偏差值，及摆幅角度，动力强度范围等百项核心调教参数上毫无建树，例如仅人群兼容性一项，就比专业品牌低了80%！
它们的心思都没有放到专心研发上，使用这样的产品，能不伤牙吗？
新手必看最强避坑指南
在科普了电动牙刷的好处，以及伤牙危害之后，我想说的是，大家不能因为电动牙刷的这些危害，就放弃使用电动牙刷。建议大家认真阅读以下技巧，可以很大程度帮大家避开电动牙刷的伤牙危害：
一：选择专业实力更强，对国人口腔适配度更高的品牌
大家应该优先选择专业实力强，不仅清洁力出色而且护牙和护龈体验好的电动牙刷。
大量专业资料显示，真正考验一款电动牙刷品质的，是它的在护龈和护牙这方面技术怎么样。现在市面上有的品牌，虽然知名度很高，但其实做电动牙刷也就一到两年，他们都是贴牌代工生产电动牙刷，根本谈不上有什么深厚的护牙技术沉淀。然而它们为了遮掩产品存在的震频过高的伤牙隐患，经常在宣传中说自家的电动牙刷护龈护牙体验好特别好，迷惑大家的视线。为了便于大家能够排除干扰，挑选出适合自己的电动牙刷，我专门在一个专业的网站上找到不同电动牙刷品牌之间的核心数据对比：
在我自己使用诸多品牌中，扉乐是我认为专业度和技术调校最好的。算是我用过的电动牙刷里最好的！专业不伤牙品牌，首创八项不伤牙黑科技，高效清洁下降低刷牙80%伤害！对不易察觉的慢性伤牙做了特殊优化，被众多牙医力荐。档位多、震频和动力跨度大，有多年口腔护理经验，人群牙齿兼容性强。针对震动频率、摆幅角度，动力强度等百余项技术调校优化，实现品质精度在长期耐久度偏差值不高于0.1%！我在专业口腔杂志上了解的扉乐，因声称用300%的技术品质死磕国际品牌的高伤牙率出名。在行业伤牙乱象严重，各种拼颜值、拼低价的当下，扉乐以专业、严谨、安全的特质把电动牙刷当医用品研发。
另外拜尔、舒克、力博得的性价比也还可以，基础配置参数和功能还算过关，但是品质和性能表现中规中矩跟专业的肯定没法比。颜值款当中Usmile广告非常多，设计确实还可以，产品和用料比较一般，刷头较贵，都是1年质保，拆封不退。
扉乐是少有的2年质保，支持7天试用，大多数牙刷品牌不支持，扉乐最近限时赠送5年。
二：震频区间要挑选3-4万次/分之间的
牙刷的震动频率并不是越高越好，清洁力更多时候是与震动频率、刷毛的摆幅、刷头设计的形状和大小等众多因素综合的结果。震感与震动频率不同，震感更多会加强牙齿磨损，所以只需要选择适中的震感就可以了，不能一味地追求高震感，对国人而言，震频区间要挑选3-4万次/分之间的。
三：优质刷头特别重要，磨圆率要超过90%
刷头是电动牙刷的重要的组成部分之一，如果在使用电动牙刷清洁牙齿时，经常出现牙龈出血的情况，那大家就要检查以下刷头的磨圆率是否达标了。而判断刷头的质量是否合格的重点就是查看牙刷的磨圆率是多少，一些廉价的电动牙刷磨圆率会比较低，甚至有的根本没有做过磨圆处理，用尖锐的刷毛顶端清洁口腔的后果就是划破牙龈、导致刷牙出血。因此，大家最好选择磨圆率在90%以上的电动牙刷款式！
四：保持定期更换刷头的好习惯
正常使用电动牙刷的话，大约每3个月就要更换一次刷头，电动牙刷从第一次使用开始，刷头就会逐渐发生变形、老化，在使用3至4周以后，就会有大量的细菌在刷头上滋生。这种情况下，不只是牙刷的清洁效果变差，还可能会伤害到牙龈。当刷头开始出选褪色、刷毛分叉的情况就必须要更换刷头了。
五：优先声波震动款式的。
目前市面主流产品，按类型可以分为旋转式和声波式。声波震动式的电动牙刷清洁力出色，更加柔和，能刺激血液循环和新陈代谢，所以更适合国人使用。旋转式对牙齿的磨损太严重了，不建议入手。
看完口腔师孟凡科普电动牙刷的好处以后，相信大家都知道，使用电动牙刷可以让我们的口腔变得更加健康。另外我也对电动牙刷的危害做了详细的解答，奉劝大家千万不要为了贪一时的便宜，置自己的口腔健康于不顾，看重清洁力的同时，也要注意电动牙刷的护牙指数，避免伤牙危害，这样才能让口腔常保健康！
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