我们今天来做红薯燕麦粥
红薯营养价值高
富含丰富的纤维素
可以促进肠胃儒动
促进消化
燕麦可以补充钙质
降糖减脂
增强体力
将红薯和燕麦一起做成粥
可以用它代替早餐
很好地减肥瘦身
还可以养胃
对皮肤的养护也有帮助
首先我们将红薯洗净削皮
切成大小均匀的块状
装入盘中
然后再上锅蒸10分钟
将其蒸至软烂
接着准备一个大小合适的碗
放入适量的燕麦
再把蒸好的红薯放入碗中
倒入一盒低脂高钙奶
搅拌均匀
然后再上锅蒸5分钟即可食用
美味的红薯燕麦粥就做好啦
喜欢的小伙伴们赶快试试吧
我是小胖我们下期见
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