现代社会，越来越多的人开始注重养生，尤其是加入了不少90后和00后，冰可乐泡枸杞式的“朋克养生”了解一下？桃子身边20岁出头的许多年轻人，已经戒了碳酸饮料和矿泉水，改为喝茶叶水。
茶在中国有几百年甚至更久远的历史，喝茶养生，对于中国人来说是众所周知的事情。现代，许多医学研究发现，茶对人体有抗老延年、防癌消炎、降低血压的作用。看到这里，大家是不是觉得喝茶是一件非常养生的事情呢？其实，喝茶也有禁忌，饮茶不当可能会导致疾病的出现，你知道吗？
茶的害处，你知道吗。
古人说：“淡茶温饮最养人。”
可见，从古时起人们就知道，浓茶对人体是有害的。现代，浓茶对身体的害处已经被医学证实。某医院血液科在治疗顽固性贫血时发现，其中15例贫血患者是因为长期饮用浓茶引起的。这些病人在日常生活中无不良嗜好，生活规律，住院检查无失血史，也无造血异常，但在治疗后又有人复发住院。
后来医生经过详细的询问和排查后发现，这些患者都有日常饮用浓茶的习惯，且茶史在半年到4年，时间长了则引起缺铁性贫血。这些贫血病人住院期间停止饮用茶水后，血液很快恢复健康，贫血痊愈，但是在出院后，有一部分人又开始饮用浓茶，导致疾病复发。
现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响铁元素在人体内的吸收，特别是餐后喝茶，会导致食物中的铁因不易吸收而排出体外。
什么样的人，不可饮茶。
浓茶：所谓浓茶，是指泡一杯茶用量3g以上的茶叶泡出的茶汤。
浓茶对于不少人群都不适宜，睡眠质量差的人饮浓茶，会导致失眠；胃溃疡、畏寒患者饮茶，会导致病症加剧；空腹饮浓茶，会引起胃部不适；有心脏病、体弱的人饮茶，会产生不适症状。
女性朋友是更不能喝浓茶的群体。
由于女人特殊的生理功能，每个月都会失血，很容易出现气血不足的情况，如果再饮茶会更加影响铁的吸收，使得气虚血虚的情况更严重，从而诱发其他疾病，使得容颜受损，加速衰老。所以建议女性朋友除了日常要少饮茶以外，以下特殊时期一定要避免喝茶。
女人的特殊时期，不要饮茶。
经期
女人在经期中由于失血，会同时失去很多血红蛋白、血浆和血色素，月经失血，浓茶失铁，所以在月经期饮茶，很容易导致缺铁性贫血。此外，在月经期间喝茶，可能会诱发经期综合征，导致内分泌紊乱，月经不调或痛经等。
建议女性在月经来之前，适当饮用一些藏红花花蕊，有活血散瘀，调经止痛的效果。并且女性在经期可能会有心情烦躁的情绪，藏红花可以温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇定、安神的效果。
孕期
孕期喝浓茶会影响胎儿的营养供给，孕妇自身也易患缺铁性贫血。浓茶中含有较高浓度的咖啡因，会加快孕妇的心率和排尿量，加重心脏和肾脏的负担，不利于母亲和胎儿的健康，严重的情况下，由于孕妇气血两虚，可能会导致胎儿缺氧和流产。
我国女性在怀孕期间很容易出现气血不足的症状，这是因为怀孕后胎儿的营养全靠母体供给，所以孕妇一个人的身体负担会很大，但是吃过多的食物补充铁元素可能会导致身体发胖，不利于生产和身体健康。这时候建议大家补充卟啉铁，卟啉铁对改善缺铁性贫血非常有效，同时不会对孕妇和胎儿造成副作用，也不伤害肠胃，科学补血。
哺乳期
浓茶中的鞣酸被人体吸收后会影响乳汁的分泌功能，可能会导致母亲奶水不足，从而影响婴儿的营养摄入，阻碍发育。尤其女性刚生产完，身体失血，正是气血不足的时候，这时候再饮用浓茶，会导致身体恢复地更慢。
如果身边有以上几种时期的女性，一定要嘱咐她们，尽量不要喝茶！
END
浓茶也并非百害无一利
浓茶固然有它对人体的负面影响，但是它也有一定的益处，浓茶可清热解毒，醒酒消食。饮酒过多后，喝一些浓茶可以帮助醒酒，缓解酒后不适；饮食过于油腻时，浓茶可以帮助去除腻味；口腔发炎咽喉肿痛的人，喝浓茶可以帮助消炎。
所以浓茶并非不好，只要我们掌握好适度饮茶，不要当成日常习惯，也不要在特殊时期饮用，那么就可以吸收它的益处啦。
快分享给身边爱喝茶的人吧，饮茶虽好，可不要贪杯哟！
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