夏天是个充满考验的季节：骤变的天气、高温高湿的气候、紫外线的炙烤……
不同于健康肌自身具备“厚实”的皮肤屏障，能够强韧抵挡外界环境对肌肤的侵扰和损伤，敏感肌一不留神就会出现红、肿、痒、痛等过敏反应，可谓是如履薄冰。
敏感肌集美该如何实现夏季自救？今天小壹就来讲讲敏肌护理的那些事儿，让大家夏天也能美美哒！
一、避免机械刺激
不少小伙伴在皮肤出现干痒时，总忍不住用双手去按摸或者抓挠。
敏感肌的皮肤已经很敏感了，这种外界机械性的刺激无疑是雪上加霜，而且极容易将手部的灰尘、污垢、细菌等脏东西传播到皮肤表面，造成多重感染。
所以为了咱这张脆弱的脸蛋，再痒也要克制住双手，坚决不摸脸、更不要搔抓！
二、拒绝去角质产品
炎热的夏季，脸上容易流汗出油，为了时刻保持清爽，很多人都会选择使用一些简单粗暴的去角质产品。
遂不知，敏感肌本就角质层薄弱受损，去角质无异于把脸踩在脚底下摩擦，只会让肌肤变得更加敏感，从而进一步加重“毁脸”，喜提“高敏感”！
三、软硬防晒不可少
对于敏感肌而言，最为理想的夏日防晒是“软硬兼施”，共同抵御紫外线侵袭。
软防晒，即涂抹防晒霜。考虑到化学防晒霜中包含一些会引起皮肤过敏的成分，所以优先选择较为安全温和的纯物理防晒霜。
硬防晒，即通过戴墨镜、防晒衣、遮阳伞等外在遮挡物，起到直接阻隔紫外线的作用。
四、规律的作息习惯
应对敏感肌需要内外结合，因此除了外在的护肤保养，内在的身体调理也不可或缺。
相关调查发现，敏感肌普遍存在睡眠质量较差的问题，而睡眠不足会直接影响肌肤的锁水能力和油脂分泌，时间长了，肌肤问题自然就找上门了。
从现在开始，每天养成早睡早起，不要熬夜的作息习惯，让肌肤在晚上得到充分的休息，由内而外养出自然强韧的健康肌。
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