我们每天干得最多的一件事，就是不停地刷手机、用电脑。但是时间长了就会感觉眼睛酸胀又干涩，甚至出现浮肿。有时候更是觉得眼睛好像小了一圈！
今天小视就教大家几招眼部球瑜珈，让你戴着口罩眼睛也明亮动人！
#肩颈按摩
肩颈有两个部位可以借由按摩来放松！一个是肩膀尖端与肩膀脖子连接处正中央的肩井穴，另一个则是位于颈后发际线下缘，左右两条肌肉外缘凹陷处的天柱穴，按压力道不要太大！大约按个1~3分钟后慢慢放开再重复10次即可。
#用力眨眼30秒
首先使一点力将你的眼睛闭起，有绷紧的感觉，维持五秒后再睁开，这样重复做三次，每次可做五组，至少维持30秒左右。
#上下左右看
闭上眼睛，脑袋放空，慢慢地将眼球向上看，停留三秒钟后再向下看三秒，接着就是左右各三秒，这样为一组，每次可做5~8组。记得搭配平稳的呼吸，眼球移动要放慢，不要太急。
#汤匙消肿法
将两个汤匙放在冰箱里。在浮肿的早晨，只需用汤匙按压眼周几分钟。可以舒缓紧绷的肌肉，消除浮肿（但要记得不要非常冰，稍微用冷水冲一下，避免汤匙黏在眼皮上）。
#亮眼按摩
第一步：找到颧骨下方的这个位置，然后用指关节按压。顺着一直按压到耳垂的位置，并按压停留几秒钟。
第二步：用食指关节刮动眉毛至太阳穴。
第三步：在太阳穴位置按压，最后稍微在耳朵上做停留。
最后，撕掉眼贴，眼周轻轻按压，让精华吸收。
希望这篇技巧可以帮到你，放下手机，用心呵护眼睛，要记住眼睛才是心灵最美的窗户哦！
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