去重庆旅游这几天有雨么：重庆地表温度69.1

近日，在重庆市民的朋友圈里，一张全国地表温度图引发热议7月25日14时，全国的地表温度实况图，在图上可以清晰地看见重庆地表温度达69.1℃，让大家直呼“摔倒了就是烫伤”，下面我们就来说一说关于去重庆旅游这几天有雨么：重庆地表温度69.1?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

近日，在重庆市民的朋友圈里，一张全国地表温度图引发热议。7月25日14时，全国的地表温度实况图，在图上可以清晰地看见重庆地表温度达69.1℃，让大家直呼“摔倒了就是烫伤”。

目前正值三伏天，连续的高温天气，找个避暑胜地才是“正经事”。对此，有的市民选择窝家里、商场、图书馆等地吹空调纳凉。或者去游泳池、水上乐园、甚至海滨旅游等。然而，小编今日却要给你推荐一个以热除热的方法，那就是汗蒸！

★三伏天汗蒸好处多多

在大多数人固有观念里，汗蒸应该是冬天的事，其实不然。夏季天气炎热且多雨，湿气较重，同时，长期待在空调房、喝冰镇饮料都会导致人体内湿气增重，而湿邪过盛可致病。

此时，通过汗蒸养生，可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的，尤其是最潮湿、闷热的三伏天汗蒸就更好了。那么，三伏天汗蒸有什么好处呢？

1、深层排汗

夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果。

2、调节阴阳

中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

3、排毒养颜

夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

4、以热除热

夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。

5、美容祛斑，排毒养颜

夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

★夏季汗蒸这些禁忌要记住

1.挑选时间

不要在空腹或在刚吃饱饭的时间，最好是在吃饱饭半小时后。一般汗蒸馆营业时间是下午或晚上，自己掌握好时间。如果喜欢安静的，可选择在下午5点左右去，人相对较少。

2.挑选汗蒸馆

汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以最好是选择离家近的，汗蒸完后就可直接回家休息。

3.注意汗蒸程序

汗蒸前要先洗澡，并将头发吹干。蒸前要先喝纳米水或弱碱水三大杯，然后在房里先走15分钟。若汗蒸房有身体背部或腿部的，可在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积。

4.掌握汗蒸时间

汗蒸因人而宜，一周做1—2次汗蒸，每次30分钟就可以了。汗蒸完后，别忙着离开，要在休息室醒汗且及时补水。汗蒸后6个小时内别洗澡，2小时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物，否则会降低汗蒸的保健效果。

5.这些人不宜汗蒸

做汗蒸也要因人而异，除了高血压、孕妇等人群不能做汗蒸之外，体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。