大家好,今天我们分享一套门将综合的训练课内容,希望大家喜欢!
今天的训练内容非常接近实战,可以用作为一堂完整的门将训练课来使用,我们现在开始:
用W手型接强势射门:
近距离射门使得门将别无选择只能主动接球
图1-用W手型接强势射门示例
图2-用W手型训练
连续两次贴地射门:
图3-连续两次贴地射门教案
小碎步绕过障碍物,扑救后立刻起身处理下一次射门。
图4-小碎步绕过障碍
注意针对不同角度和距离的射门,选择不同二次扑救起身的方法。
图5-注意二次起身的方法
反弹球射门:
图6-反弹球射门教案
将接住并抛回或将球扑出,然后立刻反应到位处理第二次射门。
图7-训练实例
射门-回位-射门:
图8-射门-回位-射门训练示例
处理完第一个地滚球后,180度转身绕过障碍物回到位置,扑救下一次射门。
图9-180度转身扑救
射门-转身-射门:
图10-射门-转身-射门训练示例
处理完第一个射门后(可用不同的方法射门),转身绕过障碍,立刻处理第二次射门。
图11-绕过障碍物处理第二次射门
有角度地射门:
图12-有角度地射门训练示例
处理完第一个角度地射门后,小碎步绕过标志盘,然后做好准备处理射向第二个门柱的射门
图13-处理不同角度的射门
用湿滑的场地干扰门将:
给场地不同程度的浇水,让门将适应湿滑场地的情况。
图14-门将湿滑场地训练示范
保证场地湿滑程度不同
图15-更湿滑的地方
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
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