每个人都有正常的情绪波动，这是人体的一种自我调整方式，过度的情绪波动会造成脏腑功能损伤，太压抑的情绪也会带来一定的健康隐患，所以我们应当把情绪控制得“适当一点”。
抑郁、焦虑的情绪会影响到身体内部的平衡，让精神变得更加紧张，神经变得衰弱，人也容易失眠。长期失眠的人，身体会变得更不好，各种健康问题也会随之而来。所以说情绪上的变化和身体健康会形成一个连锁反应，会慢慢渗透到生活中去。
过度紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如发热、感冒等症状击倒，这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约，因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱，也易染上疾病。
胃肠道是最能表达情绪的器官
我们都有过这样的经历：一紧张焦虑就胃疼或腹泻；生气后胃疼，经常生气容易有口臭；悲伤忧虑的时候消化不良；压力大的时候吃不下饭。
经常生闷气就很容易造成十二指肠溃疡或胃溃疡。现代医学也有大量的资料表明，人在愤怒和紧张时，胃液分泌量大大增加，胃酸也相应增多，过量的胃酸会破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜损伤病变。
抑郁症可引起胃肠病，而胃肠病也可引起抑郁症
“胃肠病看了10多年没有任何疗效，可以肯定不仅仅是胃肠病的问题，很可能与抑郁、焦虑有关。”
肠道是人体的第二个大脑。肠道内有一套独立的肠神经系统，它嵌在肠道壁上，有上亿的神经细胞或神经元，控制着消化运动。它既可以独立工作，又能与头部的那个大脑合作，影响着我们的心情。心理和精神上的疾病和肠道菌群平衡有很大关系。
抑郁可引起胃肠病，近年来医生注意到，包括抑郁在内的负性情绪是导致许多躯体疾病的重要因素，如焦虑、抑郁与消化系统等疾病的发生有密切联系。抑郁症患者引起躯体症状的最主要表现为食欲下降、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、便秘、腹泻。
如果长时间出现身体不适，在检查时又没有发现问题，可以考虑是否有抑郁症的倾向，并及时寻求专业人士进行干预，避免耽误病情。
北京安定医院抑郁症治疗中心
国内首家专门治疗情感性精神疾病的抑郁症治疗中心。中心的目标是使包括抑郁症、双相情感障碍等心境障碍的诊治、康复服务水平达到国内一流，建立起集医疗、科研、教学、预防及大众网络服务为一体的大型情感病诊疗服务平台。
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