里格岛，位于东北部格姆女神山山麓，是泸沽湖七个珍珠宝石般岛屿中的一个。
它是泸沽湖北缘海湾内一个美丽的海堤连岛，海岛三面环水，是个内港，左右青山环抱，傍立格姆女神，由于湖水是女神的泪水，又说是女神的明镜，故景色千变万化，奥妙无穷。
这里风光如画的碧水青山，碧波如镜的湖面，高空的白云和四周的山峰清晰地倒影水中，把湖山天影融为晶莹的一体。
其中，宁蒗一侧的黑瓦吾岛、里无比岛和里格岛，成为湖中最具观赏和游览价值的三个景点，与谢瓦俄岛，里务比岛一起被誉为"蓬莱三岛"。
由于风景秀丽，气候宜人，空气新鲜，居住在里格岛的十几户摩梭人，母系大家庭成员之间关系和谐，历来长寿者多，百岁以上老人，如舍念密老人109岁，还眼明齿好，故有人称"蓬莱仙岛寿星多"。
有人称里格岛是"水中女儿国"，在里格岛的母系家庭掌权的妇女不仅聪慧能干，有本事，而且个个能歌善舞，姿秀貌美，清新自然。
里格岛是泸沽湖上的一颗珍珠，独特的母系家庭关系，纯净自然的生活方式，依山傍水，宛若天堂。
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