童年的记忆里,最盼望的就是过年和吃大席,过年不论贫富,都要炸丸子、炸酥肉、吃饺子,碰上吃大席,席面虽不丰盛,但鸡、鸭、鱼、肉全能吃到,有热有凉也有汤。

在大席的桌面上,大人孩子七八个围坐一桌,小孩子两眼紧盯住上菜的师傅,菜还没上桌,筷子已经握在手里,生怕吃不到,上菜顺序和现在一样,先凉后热,在不多的凉菜里,最抢手的就是一道形似树根状的凉拌菜,我们叫“鹿角”菜,一盘上桌,瞬间秒光,吃在嘴里脆脆嫩嫩的,没什么怪味,特别清爽。

简单易做健康又好吃的凉拌菜来喽(再次吃这道凉拌菜)(1)

今天去市场,看到这个菜,印象中有20年没有吃过这个菜,从老板口中得知它叫石花菜,也叫龙须菜,龙须菜是比较形象的叫法,因外观形似龙须因此得名,石花菜,在国外被称为“长寿菜”,因不含脂肪,故有山珍“瘦物”的美称,石花菜含有丰富的钙、铁、镁、胶原蛋白等营养素,有帮助消化、润肠通便的功效,爱美的女士不妨多吃些石花菜,价格一斤15元,1两可以拌一大盘,加上配菜成本也不会超过5块钱,实惠又好吃,分享一下详细做法

简单易做健康又好吃的凉拌菜来喽(再次吃这道凉拌菜)(2)

【食材】:龙须菜30克、黄瓜、胡萝卜、小米辣、香菜、大蒜

简单易做健康又好吃的凉拌菜来喽(再次吃这道凉拌菜)(3)

【调料】:盐、蒜、生抽、香醋、白糖、香油

做法

1、龙须菜用凉水加少许盐和白醋(一定要用凉水泡发,因富含胶质,热水泡会变粘)泡15分钟左右。不要泡太久,否则不脆

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2、胡萝卜、香菜、黄瓜切丝,红椒切段

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3、调碗汁:大蒜捣成泥,加入红椒段,盐、香醋、生抽、香油、少许糖调成碗汁

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4、泡好的龙须菜用凉白开洗净控水,用手掐成小段

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5、把龙须菜和配菜放在盘中,倒入碗汁搅拌均匀即可(也可以再放些辣椒油)

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小贴士:

龙须菜一定要凉水泡发,时间15分钟左右,不易过长,否则不脆

泡发时加少许盐和醋,能使龙须菜清洗更干净

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