自从罗老师开直播间以后下，学霸君现在每周五都会追着看。
上周小雷一点进直播间，就看到罗老师在玩个球。
大家别误会，我说的是腕力球，用来锻炼的那种。
据罗老师所说，他工作这么多年，各种“鼠标手”、“手机手”是在所难免的，全靠腕力球来纠正。
可能很多人都听说过“鼠标手”，但是大部分都不以为然，主要还是因为不知道自己是不是“鼠标手”。
“鼠标手”，严格一点来说叫腕管综合征，因为长期使用鼠标、键盘、手机，手腕上的肌肉一直被压迫而引起的手指麻木或者手部功能障碍。
如果你手指越来越没力气，对冷热的感觉越来越迟钝，那有很大的概率是患上“鼠标手”了。
我们不妨一起做一个动作，张开五指，将拇指收入手心，然后四指握住拇指，手腕向下。
如果手腕上的肌肉特别痛，你就要注意用手机、鼠标的方式啦。
腕力球就是一个缓解鼠标手症状的健身器材，罗老师用的云麦腕力球学霸君自己也有一个，用了好几个月，不但能够解决鼠标手的问题，还能练出“麒麟臂”！
想到现在的手机越来越重，大家用鼠标的时间也越来越多，学霸君今天就给大家推荐一下这个健身神器。
腕力球是由中国台湾的一个发明家发明，被外国人知道以后迅速全球走红，被称为“世界上最快的人工动力装置”。
大家是不是觉得小雷在夸大它的作用？其实我第一次看到这个腕力球的时候我也觉得自己被骗了。
这个球刚拿上手跟 iPhone 11 Pro MAX 差不多重，虽然不算轻，但也远没有我想象中那么重，就这个小东西也能用来锻炼？
然而第一次玩我就被打脸了，腕力球其实不像哑铃之类的健身器材，不是依靠重力起到锻炼效果的，而是依靠陀螺仪和天体力学产生向心力起到锻炼效果的。
听不懂没关系，你只要知道，它自己虽然只有 270g ，但是会越转越重。
当转速达到 6000 转每分钟时，这个腕力球就相当于一个 7.8kg 的哑铃，差不多一袋米那么重。
当转速达到 10000 转每分钟时，这个小小的腕力球就会重达 22kg ，相当于两袋米那么重，这已经不是一般人单手能举起来的重量了。
由于转速不同可以实现各种各样的重量，所以腕力球跟其它健身器材一样有各种各样的玩法。
如果你有鼠标手，可以坐在椅子上，将握住腕力球的手臂搭在扶手上，然后用另一只手按住手臂，让手腕转动腕力球。
这样做除了可以缓解鼠标手的症状，还可以锻炼腕力，促进血液循环，消除疲劳。
除此之外，你还可以用它来锻炼你的小臂、大臂、甚至肩膀，彻底代替哑铃。
从功能上来说，腕力球跟哑铃是差不多的，但是它更小，而且重量还能根据自己的需要转出来，不用每次适应了一个重量以后还要花钱买新的。
启动简单，在办公室也能玩腕力球其实已经流行了一段时间，但是一直火不起来，最大的原因是初始的版本太难用了。
虽然腕力球不需要通电，但其实它还是要开机的。
以往的腕力球需要拉绳激活，但是每次启动都要插绳子真的是一件很麻烦的事，带出门还要担心绳子会不会不见了。
云麦腕力球则抛弃了这个反人类的设计，加入了自动弹力装置，不用绳子就可以启动。
看着腕力球内芯上的方向指示，用拇指推动腕力球内芯，推到推不动以后放开，腕力球就处于激活状态了。
球芯采用锌合金电镀工艺，无论从耐磨性上还是顺滑度上都远超其它腕力球产品。
小雷现在每天带着这个腕力球上下班，上班打字打累了，休息的时候就转转腕力球，酸痛感不用多久就彻底消失了。
回到家，用腕力球进行健身锻炼，练了几个月以后，手臂上的肌肉都变结实了，逐渐摆脱“肥宅”的称号。
小雷根据自己实际的体验，将这个腕力球推荐给以下几类人：
一、长时间电脑办公族
像小雷这种每天坐在电脑前 10 小时，不是按着鼠标就是敲着键盘的人来说，腕力球就很有必要了。
以往小雷的手腕总会忽然疼起来，每隔半个小时都要转一下。
自从用过腕力球以后，这种症状确实减轻了，而且还挺减压的，工作效率都变高了不少。
二、手机比较重的人
现在的手机，动不动就是 200g ，220g ，对我们的手腕还是尾指都是一个挑战，很多人因为手机过重患上了“手机手”。
用腕力球不但可以缓解“手机手”的症状，还可以锻炼手腕，方便今年下半年拿一台更重的旗舰手机（开玩笑）。
三、家里小但是想要健身的人
小雷之前也想过买哑铃回家健身，但是哑铃这东西真的很占地方，尤其是对于我这种房间比较小的人来说，简直是不能接受。
而且哑铃习惯了以后还要换更重的，每一次买新的都是一次花费，旧的又重，卖二手邮费就得亏一半。
腕力球就是一个不错的选择，几乎不占空间，习惯了一个重量以后再转几次就变重了，一次消费，从 5kg 锻炼到 50kg ！
用过这个腕力球以后，小雷觉得几十块买到它简直就是血赚，不但能用来锻炼手腕，甚至还能替代哑铃锻炼手臂，闲着没事转一转还能减压，好玩又好用。
而且它真的不贵，只需要 39 ！比哑铃便宜多了！,
不管是自己还是朋友，如果经常需要坐在电脑前工作，云麦腕力球还是很有必要买一个的。
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