关于豆腐的做法有很多,比如麻婆豆腐、红烧豆腐、小葱拌豆腐等等。每一种都各具特色,但说到下饭美食我首推鱼香豆腐。全素的食材,成品有一股淡淡的清香,比其他的豆腐美食要下饭更多啊。

什么菜补钙辅食(春季要试试这道家常菜)(1)

食材的丰富感也更充沛,一次可以做上一大盘,全家人吃得不亦乐乎呢!关键是这款鱼香豆腐属于传统家常菜的一种,但又极具特色,制作过程很简单,搭配的食材也非常经济实惠。一款超赞的家常美食,食材丰富,颜值极高,营养更加下饭。

什么菜补钙辅食(春季要试试这道家常菜)(2)

春季要试试这道家常菜,钙含量高,家有孩子的要多吃,超下饭!只要一道菜就能轻松解决全家人的吃饭问题,全家人都吃得非常满足,你也来品尝一下吧。


【鱼香豆腐】

制作配料:豆腐1块 胡萝卜半根 木耳几颗 豌豆1把 大蒜2个

酱汁:生抽1勺 老抽半勺 蚝油1勺 豆瓣酱1勺 白糖1勺 白胡椒粉1/2小勺 淀粉1勺

制作方法:

1、准备所需要的食材;

什么菜补钙辅食(春季要试试这道家常菜)(3)

2、豆腐切成小块备用;最好可以把豆腐提前焯一下水,木耳泡发切丝、胡萝卜切丝备用;

什么菜补钙辅食(春季要试试这道家常菜)(4)

3、碗中加入生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、豆瓣酱、白糖、淀粉,用清水搅匀备用;

什么菜补钙辅食(春季要试试这道家常菜)(5)

4、热锅凉油,加入蒜片炒香,再加入木耳丝和胡萝卜丝翻炒至变软;

什么菜补钙辅食(春季要试试这道家常菜)(6)

5、把豆腐加进去;

什么菜补钙辅食(春季要试试这道家常菜)(7)

6、再把料汁加进去;

什么菜补钙辅食(春季要试试这道家常菜)(8)

7、大火收汁:出锅之前加入青豌豆翻炒均匀;青豌豆要提前焯水至熟透;

什么菜补钙辅食(春季要试试这道家常菜)(9)

8、鱼香豆腐就做好了。春天是孩子长高的季节,多吃豆制品、鱼类这样含钙量高的食物,有助于孩子长高!

什么菜补钙辅食(春季要试试这道家常菜)(10)

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