1.枸杞冰糖燕窝

作用:美容美白,补肾益精,养肝明目,润肺止咳

材料:燕窝3-5克,枸杞适冰糖适量

做法:将燕窝放入炖盅中,炖20分钟左右。最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。

2.桂花冰糖燕窝

作用:美白,化痰,暖胃

材料:燕窝3-5克,冰糖适量,桂花少量

做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,最后3分钟加入冰糖桂花即可。

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3.木瓜燕窝

作用:丰胸美白,提高抵抗力,健脾消食

材料:燕窝3-5克,木瓜、冰糖适量

做法:将燕窝,木瓜,冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅后即可食用。(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可)

5.芒果燕窝

作用:控制体重,提高免疫力,美白养颜

材料:燕窝3-5克,芒果适量,蜂蜜。

做法:将燕窝放入炖盅中,炖20-25分钟左右,冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。

6.牛奶枸杞冰糖燕窝

作用:美容,补肾益精,养肝明目,润肺止咳

材料:燕窝3-5克,枸杞冰糖适量

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅后加入牛奶枸杞即可。(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可)

7.莲子燕窝

作用:养心安详,健脑,增强记忆

材料:燕窝3-5克,莲子15-20粒,冰糖适量

做法:莲子预先炖好,放在边上待用。将燕窝放入炖盅中炖20分钟左右,最后加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖3-5分钟,即可食用。

8.火龙果燕窝

作用:抗衰老,有抗氧化,抗自由基,养阴,润燥

材料:燕窝3-5克、适量火龙果、蜂蜜。

做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可。

9.石榴燕窝

作用:美容养颜,养阴,排毒、抗氧化

材料:燕窝3-5克、适量石榴、蜂蜜或冰糖适量。

做法:将燕窝放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可。

10.水果燕窝

作用:润肤养颜、补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃

材料:燕窝3-5克,适量石榴,芒果,猕猴桃,橙子,蜂蜜等。

做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅待冷却后加入适量水果蜂蜜等。

11.冰糖燕窝

作用:养阴润燥,益气补中

材料:燕窝3-5克、冰糖

做法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材即可,炖20-25分钟左右,出锅前5分钟加入冰糖即可。

12.牛奶燕窝

作用:美容养颜,养阴润燥

材料:燕窝3-5克、冰糖、牛奶

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅后加入适量牛奶即可。

13.雪梨川贝冰糖燕窝

作用:润肺止咳

材料:燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖10-15分钟左右,最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。

14.蜂蜜燕窝

作用:美容,对于排毒有极大作用

材料:燕窝3-5克、蜂蜜

做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。

15. 椰奶燕窝

作用:滋阴,润肺,养颜。

材料:燕窝3-5克,鲜奶一碗,椰汁两汤匙,冰糖适量,水三碗。

做法:将燕窝,冰糖,水放入炖盅,隔水慢炖20-25分钟,起锅前十五分钟,将鲜奶,椰汁倒入,出锅后即可食用。

16. 燕窝炖蜜枣

作用:润肺止咳

材料:燕窝3-5克,杏仁5钱,沙参3钱,蜜枣10颗,冰糖适量。

做法:以上材料放进炖盅,隔水慢炖20-25分钟,即可食用。

17.燕窝炖莲子

作用:养神补血

材料:燕窝3-5克,莲子、百合、桂圆各五钱,冰糖适量。

做法:将以上材料放进炖盅,隔水慢炖20-25分钟,即可食用。

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18.红枣百合燕窝

作用:养胃生津、化痰止咳

材料:燕窝3-5克,红枣、鲜百合、冰糖适量

做法:将燕窝、鲜百合放进炖盅里,隔水慢炖20分钟,放入红枣和冰糖再炖5分钟即可食用。

19.淮杞燕窝

作用:养胃补血,清肝明目

材料:燕窝3-5克,淮山、枸杞、冰糖适量

做法:将燕窝、淮山放入炖盅隔水慢炖20-分钟,再加入枸杞炖5分钟即成。

20.木瓜川贝燕窝

作用:美颜丰胸,润肺止咳

材料:燕窝3-5克,木瓜1个,川贝3钱,鲜奶适量

做法:先将木瓜洗净,一切为二,去核挖瓤,倒入鲜奶,川贝和燕窝,盖上木瓜盖, 隔水用慢炖20-25分钟即可。

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