太溪穴:至关重要的养肾大穴

太溪穴位于内踝尖和足跟大筋中点。

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它是足少阴肾经之腧穴、原穴,腧穴即本经经气汇集之处,原穴即本经经气之“中转站”,太溪穴合二为一,因此,太溪穴所在之处的肾经经气最旺盛。

足少阴肾经在五行之中属水,肾主水,因此,刺激太溪穴可以充分发挥出“补水”之功。有的人常常觉得足跟痛,很可能是肾虚所致,应当时常按摩太溪穴,沿着太溪穴将肾经之气血引过去,激活太溪穴,新鲜的血液就会将瘀血冲散、吸收。

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中医有句常用语“痛则不通,通则不痛”,所以,哪里痛,就说明哪里有瘀血,按通了,自然就不痛了。

有的人常常觉得口干舌燥,喝水也不能缓解,分泌不出唾液,这是典型的肾阴不足之症,按摩太溪穴即可补充肾阴,因此,可以在按摩穴位的过程中吞咽唾液,这样能够收获更好的效果。

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若家中有高血压、肾炎患者,平时可为他们按揉太溪穴,能够在一定程度上降血压,同时能够治疗蛋白尿。

对于手脚常常冰冷、不暖者来说,临睡前按摩太溪穴,每天反复刺激,就会逐渐感受到温暖。

此外,按揉太溪穴还可养发,我们都知道,发之盛衰与肾气的充盈与否有着密切关系。

头发伴随着人的一生,它随年龄增长而发生的变化和肾气的强弱有着很大的关系,在《黄帝内经》中有这样的说法:“肾者……其华在发。”

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意思就是说,想要拥有一头柔顺秀发,应当从补肾入手,而补肾的过程,少不了对太溪穴的刺激。

实际上,太溪穴不仅为肾经之大穴,也是全身的大补穴位。

肾脏为后天之本,肾阴和肾阳是生长发育之根本,我们的脏腑功能都依赖于肾脏,肾出了问题,人体就会生出各种疾病。

太溪穴为肾经之原穴,肾经之水自涌泉流出之后,就会进入然谷之川谷中,流注太溪穴,而后滋养脏腑,供身体所需之营养。

太溪穴的主要功效就是补阴,最佳的刺激方法就是按揉。

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具体操作:将四指放到脚背上,之后弯曲大拇指,自上而下进行刮按左右脚上穴位,按揉至出现痛感,每天早晚分别按揉两三分钟即可。

按揉太溪穴没有季节的限制,但是春秋季节气候干燥,按揉的时间应适当延长些,因为燥易伤阴,适当增加按揉时间,能够很好地补阴、防燥伤阴;

夏季按揉时时间可稍微短些,因为夏季湿气较重,按揉时间过久,体内阴气过重,反而对健康不利;冬季可折中些。

不管是哪个季节按揉太溪穴,都应当选择晚上9:00~11:00,这段时间,因为此时身体阴气旺盛,能够起到最佳的补阴效果。

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