舌象是健康的一面镜子，每天早晨洗漱时可以观察一下自己的舌象，可以很方便的了解自身身体反馈的健康信号。人体的五脏六腑通过经脉都与舌头有直接或间接的联系，都会反应在舌面上，学会自己看舌后，可以及时的了解自身的健康状况。学习望舌首先要了解舌的基本结构。舌的组成有：舌质、舌苔。舌质是舌的肌肉脉络组织，也称为舌体。舌苔则是舌面上附着的苔状物，由胃气所生。
正常的舌象应该是什么样的？
正常的舌象应该是舌质淡红，舌苔色白，颗粒均匀，薄薄铺于舌面，干湿适中，不黏不腻。舌象正常也说明了脏腑正常，身体较为健康。观察舌头时要平心静气，在自然光下进行观察，避免光线对舌苔的影响。舌的观察顺序应该是先舌苔后舌质，由舌尖、舌中、舌根至舌边。同时要注意是否服用食物或药物导致舌苔染色。
望舌的意义在哪？
通过望舌可以判断正气的盛衰，舌质红润则表明气血旺盛，舌质淡白则代表气血的不足；舌苔薄白且润则表示胃气旺盛，舌光无苔且裂则表明胃阴亏虚。望舌也能分辨病位的深浅，区别病情的性质，推断病情的变化。但临床上也有病重而舌象无大变化，有时正常舌象却异常，所以望舌必需四诊合参，才能作出正确的诊断。所以当身体出现不适时建议及时到专业医院就医，避免病情加重。
