凉茶不只是王老吉,加多宝,和其正。炎炎夏日,也许你总喜欢喝一杯蜜雪冰城的冷饮来消消暑,为什么不试试养生凉茶呢?分享几个夏日凉茶配方,每到夏天我就亲自制作,解暑,生津止渴,老少咸宜。

1、陈皮茶

  将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。还有行气作用,心情会更加舒畅。

2、桑菊茶

  将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖即成,可散热清肺润喉、清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

3、荷叶凉茶

  将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

4、香兰凉茶

  藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮,能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

5、山楂金银菊茶

  生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

6、减脂茶

  炒麦芽7、5g、山楂7、5g。用沸水冲泡,泡淡为止。炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃,化积和消脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。

7、亮肤茶

  当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等。直接用沸水冲泡。当归有补血活血,润肠通便的功能,白芍也有同样的功效,西洋参则有补气养阴,清热生津的功能,这个配方能够以内养外,从根本上逐步改善皮肤暗沉的'状况。

8、薄荷凉茶

  薄荷具有辛凉解表、清热解暑的作用;大家可以用适量的薄荷、桑叶、菊花、苦竹叶,洗净后放入茶壶,开水冲泡10分钟左右,放凉即可饮用,是非常适合夏天喝的凉茶之一。

9、西瓜翠衣茶

  西瓜翠衣就是西瓜外边的那一层皮,西瓜翠衣属于经典解暑利尿生津的中药,清暑益气汤里君药,可不能小看它的作用。夏季吃过的西瓜皮切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,有去暑利尿解毒之功。

春季凉茶配方大全(夏日凉茶小配方)(1)

春季凉茶配方大全(夏日凉茶小配方)(2)

春季凉茶配方大全(夏日凉茶小配方)(3)

,