经期喝咖啡好吗（经期应该如何调理饮食）

经期可以适当喝些咖啡适量喝些咖啡能够起到消除疲劳，提神醒脑的功效，可以提高工作效率，下面我们就来说一说关于经期喝咖啡好吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

经期喝咖啡好吗

经期可以适当喝些咖啡。适量喝些咖啡能够起到消除疲劳，提神醒脑的功效，可以提高工作效率。

但咖啡当中含有咖啡因，大量饮用会对睡眠造成影响，还有可能会影响到内分泌系统，从而影响月经。 经期在饮食方面还是应该保持营养均衡，吃些清淡的食物。可以吃些新鲜的水果和蔬菜，也可以喝些牛奶，或者吃些鸡蛋、牛羊肉，这些食物对身体都有好处。但不建议吃辛辣、寒凉的食物。经期还应该多休息，避免重体力劳动以及剧烈运动，要保持阴部的清洁卫生，每天可以使用温水清洗外阴。