想减肥的朋友们，尤其是每逢过年胖三斤，回家就是吃吃吃的吃货们，过完年还让自己的身体减负啦！
减脂小知识科普TIPS:
吃的少≠热量低
减肥的本质是摄入热量小于消耗热量
所以的吃低热量才是关键
减肥不仅是要看吃什么吃多少
更要看吃的食物热量高不高对照食物热量表饮食
才能真正瘦下来
合理饮食更利于维持好身材
下面总结了九种脂肪最怕的食物，第八个基本零热量，现在什么都不要想，坚持一个星期，效果非常明显[赞]快来看看吧！
生菜浇汁
凉拌黄瓜
清炒蘑菇
减肥没那么容易,每块肉都有它的脾气。[吃瓜群众]
赘肉不可怕，谁露谁尴尬[尬笑]
加油吧！[奋斗]
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那么你最喜欢吃那个？喜欢就点赞 收藏吧！[666]
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