人到中年，不仅身体不如年轻时充满活力，在情感方面的需求也比不得壮年时。尤其是夫妻间，度过了轰轰烈烈热情似火的岁月，转而进入了生活的平淡期，就连争吵也不屑于用热战的方式，中年夫妻最常见的吵架方式就是冷战。夫妻俩谁都不理谁，直到有一方肯低头，两人才算和好。冷战虽然避免了夫妻俩争吵时伤人的话语与过激的行为，却也给两人之间的情感造成了不可磨灭的伤害，有时候，冷战最为伤人，也是造成家庭破碎的主要因素。
杨女士和老公结婚15年，两人有一个正在读初中的儿子，儿子的成绩不太好，加上叛逆期，实在不好管教，身为全职太太的杨女士有心无力，为了儿子的事情整天都愁眉苦脸的。老公回到家，本就疲惫的身体看到杨女士这幅愁样，顿时感觉心都累了。杨女士虽然能体谅老公工作的不容易，却还是止不住向老公抱怨儿子的事情，甚至会埋怨老公眼里只有工作，没有老婆和孩子。老公也想不明白为什么杨女士不用工作，整天待在家里，却连一个孩子都管教不好，有次还说儿子成为现在这副模样，杨女士有一半的责任。
一来二去的，夫妻俩都觉得对方做得不够好，在无理取闹，便逐渐开始了冷战。两个人谁也不服谁，杨女士不再和老公说话，老公回到家也不说一句话，倒头就睡。杨女士刚开始觉得无所谓，反正每次冷战都是老公先低头，她自信地以为这次也会如此。可是事实却不是这样，逐渐地，老公和她分房睡了，回家也越来越晚了，到这个时候，杨女士开始恐慌了。她想结束冷战了，想和老公恢复到原来的关系，却苦恼于不知该如何做。那么像杨女士那样想化解冷战，我们该如何做呢？这里提出三个有效的解决方案。
第一，冷战期间女人要调整心态，不要胡思乱想。在冷战中，和男人相比，女人更容易产生不安全感。这时候千万不要因为不安全感而乱了自己的阵脚，要相信自己的老公是爱自己的，只是因为闹了脾气，下不来面子来哄而已。这时候聪明的女人应该忘掉冷战这件事，做一些事情转移自己的注意力，比如收拾房间或者做家务，这样既转移了注意力，也让回家的老公看到了家里的整洁如新，取得老公的好感。
第二，主动向身边的朋友求助。如果冷战期间，夫妻俩谁都拉不下面子来示好，主动求和，那就找双方共同的朋友来调节。夫妻俩共同的好友知道夫妻的脾气与相处模式，调节起来也会对症下药。有了朋友的介入，老公态度也不会过于坚决，这大大加大了两个和好如初的概率。
第三，夫妻共同反思彼此的相处模式，找到冷战原因。找出吵架冷战的原因很重要，先要弄清楚双方为什么要冷战，有没有必要为了这件事情而冷战。喜欢冷战的人大多不是很外向，而是不擅长表达，所以很多原因需要从沟通中去得知。冷战时，想求和的一方要先给另一方一个安全舒适的沟通环境，让对方说出自己的想法，自己再表示一定会尊重对方的想法，让对方感觉到你的重视。最后，两人共同承诺，不要为同一个问题重蹈覆辙。
以上三点是比较有效的冷战求和方法，如果你有什么其他方法，欢迎一起讨论。
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