运动才是最健康的减肥方法提膝瘦肚子：膝盖弯曲，双脚放到平地，下面我们就来说一说关于健康的减肥方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
健康的减肥方法
运动才是最健康的减肥方法。
提膝瘦肚子：膝盖弯曲，双脚放到平地。
收紧腹部，身体微微向后倾，抬起左脚，离地几厘米。
保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲。双腿交替重复，练习多次。
空中自行车：仰卧在地，双手放在头后。膝盖提起成45度，模拟骑自行车的动作。
减肥是一个长期的工程，光靠吃某一样食物很难达到令人满意的减肥效果。或者做某一项运动，停下了也很容易反弹。其实在减肥这一件事上，生活和饮食习惯上日久的坚持，很重要。
