红豆的功效作用（红豆的功效作用分享）

红豆具有健脾益肾，利尿消肿，清热解毒之功效红豆有助于补充磷元素，促进骨骼牙齿的健康发育，下面我们就来说一说关于红豆的功效作用?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

红豆的功效作用

红豆具有健脾益肾，利尿消肿，清热解毒之功效。红豆有助于补充磷元素，促进骨骼牙齿的健康发育。

维持体内能量的代谢，滋补五脏，美容养颜。红豆含丰富的蛋白质、维生素、无机盐、不饱和脂肪酸，有助于补充营养，提高免疫力，增强身体的抗病能力。

它富含的纤维素能促进肠胃消化，维护肠道功能。经常食用可以通气除烦，补血生乳。