家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(1)

苦瓜味苦,清热解毒明目,和鸭子组成最佳CP。

By 戒咖啡

用料

做法步骤

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(2)

1、两条苦瓜洗净,剖开挖去瓤。

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(3)

2、将苦瓜切成块。

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(4)

3、鸭子切成块,烧半锅水,放去葱结,姜片,料酒一勺,把鸭肉焯水。

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(5)

4、锅烧热后放入少许油,把鸭肉爆香。

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(6)

5、大蒜切半,老姜切丝,干辣椒切段,和葱白,花椒、八角放入炒香。

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(7)

6、放入一勺辣椒酱炒出红油。

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(8)

7、放入生抽三勺,老抽一勺,料酒一勺,少许白糖炒匀。

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(9)

8、加入1000毫升水中火煮开后转小火烧半个小时,试味,酌情加盐。

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(10)

9、放入苦瓜再烧10分钟。

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10、放入二荆条(切段)和泡椒(竖着切半)

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(12)

11、翻炒2分钟左右加适量味精。

家常快手菜减脂餐(十分钟快手菜苦瓜烧鸭子)(13)

12、超级入味的苦瓜烧鸭就做好了!

小贴士

如果不喜欢苦瓜的苦味可以先把苦瓜焯水。

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