练法:
1、两手成掌向左右平直展臂,虎口向上,指尖向外。
献杵起功势分解动作1
2、接着,两掌向前直臂相合,两臂伸直,指尖向前,虎口向上;呼吸自然。
献杵起功势分解动作2
3、屈臂,将合掌收于胸前,指尖与鼻尖对齐,双目下视,状如拜佛;两脚前掌着地不变。再如前势,口吐气3次,鼻吸气3次。
献杵起功势分解动作3
注意:出入气毕,仍保持舌顶上腭,其余要领不变。
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练法:
1、两手成掌向左右平直展臂,虎口向上,指尖向外。
献杵起功势分解动作1
2、接着,两掌向前直臂相合,两臂伸直,指尖向前,虎口向上;呼吸自然。
献杵起功势分解动作2
3、屈臂,将合掌收于胸前,指尖与鼻尖对齐,双目下视,状如拜佛;两脚前掌着地不变。再如前势,口吐气3次,鼻吸气3次。
献杵起功势分解动作3
注意:出入气毕,仍保持舌顶上腭,其余要领不变。
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