最近“青少年体适能”的热度非常高,但是还是有很多家长并不了解“青少年体适能”这个概念,这不清楚“青少年体适能”到底有哪些好处,接下来跟小编先进行一个简单的全面的了解吧!

“体适能”是对这个概念的一个比较言简意赅的翻译。互联网传播环境里,对这个概念的主流解释是“指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力”。

其实这过于片面了,因为这段话归纳出来,就是两个概念:身体素质 应变力。所以,现在很多的体适能培训机构,在锻炼身体素质的同时,训练一些所谓的逃生技巧,这只是因为“针对事物的表象而做的表面文章,并没有触及事物真正的本质”。

专业体适能教练所理解的“体适能概念”,需要从三个层面进行解读,1、身体素质层面;2、心理认知层面;3、社会适应性层面。如果硬要加个比重,大概是30%-50%-20%的样子。

儿童体适能有什么用 最近风很大的青少年体适能到底是什么(1)

“青少年体适能”的好处:

一、增强身体素质,提高动商

1. 促进肌肉发育

体适能课程教会孩子科学运动。在运动课中,全身的血液循环加快,新陈代谢更加旺盛,全身肌肉变得更加结实。

2.促进骨骼发育

运动会刺激骨膜的反作用,使骨骼的发育更加旺盛,从而更加的坚固。

3. 促进器官发育

运动将挑起全身主要器官的运用,代谢更加旺盛,器官功能成长更加迅速。

二、刺激感觉神经,促进大脑发育

1. 促进神经系统的成长

体适能课程能带给孩子身体一种适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,使其更早的完善。

2. 提高儿童情商

儿童体适能课程是团体课程,孩子在团体活动中获得喜悦,从而养成开朗、活泼,广交朋友的性格。

3. 开发大脑,加速智力发育

通过儿童体适能课程中的训练,不断刺激神经中枢系统与大脑,增加大脑皮质层活跃度,提高大脑活动频率,使大脑更加发达。

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三、调节身体,提升运动能力,培养运动习惯

1. 矫正儿童体态

儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用,运动中强化儿童的肌肉组织,使其更容易支撑起儿童的骨骼,获得更好的体态。

2. 提升运动能力

体适能课程遵循运动人体科学理念,让孩子掌握基本运动能力,提升运动技能,助力孩子未来的运动生涯有一个好开端。

3. 培养良好的运动习惯,提升健康水平

体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯,保持运动的节奏不仅提高了身体素质与智力,使其更从容自信地面对日常的生活。

儿童体适能有什么用 最近风很大的青少年体适能到底是什么(3)

“青少年体适能”是一个完整的、系统性的训练、学习,想要提升孩子各方面能力,促进孩子全方面发展的家长可以去深入了解一下“青少年体适能”相关信息。

PS:如果想让孩子进行体适能训练,最好请专业的青少年体适能教练进行指导,以防产生负面影响。

PS:仅供参考,不一定适合每个人,请谨慎选择。以上图片来源于网络,侵删。如果大家觉得有帮助到你的话,可以关注我们【鲨丘健身教练培训学校】咨询更多问题,也可以私信进群领取免费资料包哦~

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