最近“青少年体适能”的热度非常高，但是还是有很多家长并不了解“青少年体适能”这个概念，这不清楚“青少年体适能”到底有哪些好处，接下来跟小编先进行一个简单的全面的了解吧！
“体适能”是对这个概念的一个比较言简意赅的翻译。互联网传播环境里，对这个概念的主流解释是“指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力”。
其实这过于片面了，因为这段话归纳出来，就是两个概念：身体素质 应变力。所以，现在很多的体适能培训机构，在锻炼身体素质的同时，训练一些所谓的逃生技巧，这只是因为“针对事物的表象而做的表面文章，并没有触及事物真正的本质”。
专业体适能教练所理解的“体适能概念”，需要从三个层面进行解读，1、身体素质层面；2、心理认知层面；3、社会适应性层面。如果硬要加个比重，大概是30%-50%-20%的样子。
“青少年体适能”的好处：
一、增强身体素质，提高动商
1. 促进肌肉发育
体适能课程教会孩子科学运动。在运动课中，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉变得更加结实。
2.促进骨骼发育
运动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
3. 促进器官发育
运动将挑起全身主要器官的运用，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
二、刺激感觉神经，促进大脑发育
1. 促进神经系统的成长
体适能课程能带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
2. 提高儿童情商
儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、活泼，广交朋友的性格。
3. 开发大脑，加速智力发育
通过儿童体适能课程中的训练，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。
三、调节身体，提升运动能力，培养运动习惯
1. 矫正儿童体态
儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支撑起儿童的骨骼，获得更好的体态。
2. 提升运动能力
体适能课程遵循运动人体科学理念，让孩子掌握基本运动能力，提升运动技能，助力孩子未来的运动生涯有一个好开端。
3. 培养良好的运动习惯，提升健康水平
体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏不仅提高了身体素质与智力，使其更从容自信地面对日常的生活。
“青少年体适能”是一个完整的、系统性的训练、学习，想要提升孩子各方面能力，促进孩子全方面发展的家长可以去深入了解一下“青少年体适能”相关信息。
PS：如果想让孩子进行体适能训练，最好请专业的青少年体适能教练进行指导，以防产生负面影响。
PS：仅供参考，不一定适合每个人，请谨慎选择。以上图片来源于网络，侵删。如果大家觉得有帮助到你的话，可以关注我们【鲨丘健身教练培训学校】咨询更多问题，也可以私信进群领取免费资料包哦~
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