香蕉适合什么时候吃（香蕉食用的时间段）

香蕉建议在饭后半个小时到一个小时吃，下面我们就来说一说关于香蕉适合什么时候吃?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

香蕉适合什么时候吃

香蕉建议在饭后半个小时到一个小时吃。

因为进食之后，胃肠道里面的食物残渣比较多，此时吃香蕉能够润滑肠道，刺激肠道的蠕动，促进胃肠道未经消化的食物残渣排出体外，具有润肠通便以及加快机体新陈代谢的作用。

香蕉是不建议在空腹状态吃的，空腹状态吃香蕉，会对胃以及肠黏膜造成一定的损害，因此此时就不建议吃香蕉。