辛苦准备一天的食材 分享一天的food

一日三餐分享早餐：蓝山黑咖啡2g➕酵素30ml➕德运全脂牛奶两杯➕桃李全麦面包两片，下面我们就来说一说关于辛苦准备一天的食材 分享一天的food?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

辛苦准备一天的食材 分享一天的food

一日三餐分享

早餐：蓝山黑咖啡2g➕酵素30ml➕德运全脂牛奶两杯➕桃李全麦面包两片

午餐：少有鸡胸肉炒西兰花➕糙米饭➕香蕉一根➕酵素60ml

晚餐：海盐芝士吐司两片➕生酪拿铁一杯热无糖无奶➕完达山纯牛奶240ml

上午加餐：果丹皮一个➕无花果丝15g➕热美式一杯无糖无奶