来源：昆明日报-掌上春城掌上春城讯 牛奶煮香蕉、 火龙果拌酸奶、百香果蜂蜜水......近日，各种“窜稀宝典”教便秘人实现排便自由在短视频平台热度颇高，可谓狠狠戳中了便秘星人的小心脏，这些好处满满的法子对缓解便秘到底有用吗，会不会对身体会造成伤害呢？带着疑问，小掌来到昆明市妇幼保健院邀请中医科主治医师王丽君为大家解答，下面我们就来说一说关于便秘六字口诀?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
便秘六字口诀
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掌上春城讯 牛奶煮香蕉、 火龙果拌酸奶、百香果蜂蜜水......近日，各种“窜稀宝典”教便秘人实现排便自由在短视频平台热度颇高，可谓狠狠戳中了便秘星人的小心脏，这些好处满满的法子对缓解便秘到底有用吗，会不会对身体会造成伤害呢？带着疑问，小掌来到昆明市妇幼保健院邀请中医科主治医师王丽君为大家解答。
王丽君介绍：“中医认为，便秘有虚秘和实秘之分。实秘是大肠燥热、气滞等所造成的便秘，症状表现为大便干结，腹部胀满，身热烦躁，口干口臭，小便黄等；虚秘是气、血、津、液、阴、阳等不足所致的便秘，又分为气虚、阴虚、血虚以及阳虚四种情况。对于实热引起的便秘，可食用比如香蕉、火龙果这些寒性的水果，以及具有清热解毒和泻火功效的食材、药物，以达到缓解便秘的作用。但对于虚秘的人来说，这些方法刚开始可能还觉得有用，但长此以往便秘情况可能会加重，还会对脾胃造成更大的损伤。”
关于如何判断自己是虚秘还是实秘，王丽君表示具体情况需要专业医生进行临床判断。如出现便秘情况，建议及时前往正规医疗机构就诊，根据自身情况选择合适的食材和药物对症下药。
掌上春城实习记者：尹涵
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