现在处于天气最热的时期，骄阳当空，闷热难过，出汗多，乏力懒怠，不愿吃饭，消化功能差。所以，人们还是“无病三分虚”，倘若过劳、暴晒、缺水、饮酒、饥饿、穿着过紧或不透风的衣裤，还可能诱发中暑。
中医认为：盛夏时节，暑热夹湿，蕴结肌肤，毛窍郁塞，乃生痱子。预防痱子，关键在于“暑湿”和“郁塞”。
平时除了避免使用激素类药膏，在长痱子前，少出汗时，洗完澡后睡觉前，可以用爽身粉保持皮肤干爽，也可以使用食疗——绿豆冬瓜汤，预防痱子。
【食材】绿豆30克，冬瓜60g，海带15克，白糖少许。
【做法】准备好食材并洗净切好，将绿豆、冬瓜和海带加适量水煲汤，少许白糖调味。一天内分多次服完，共服3到5天。
【功能】有清热、解毒、祛湿、消暑的功效。
【适用】暑热夹湿导致的痱子，表现为痱子鲜红，密布全身，口臭，口渴欲多饮水，饮食差，大便干，小便黄，舌质红，苔黄厚。
【注意】体质寒凉的小伙伴不宜服用此汤。
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