维生素c为什么能美白(维生素C不仅美白)(1)

维生素c为什么能美白(维生素C不仅美白)(2)

不少人都听说过维生素C

有美容美白的功效,

但是维生素C的功效可不仅限于此!

一起来看~

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维生素C的6大作用

01 帮助治疗口腔溃疡

很多人经常会受到“口腔溃疡”的困扰,维生素C对溃疡面就有很好的保护作用,有利于口腔溃疡的愈合。

中国药业期刊2007年刊发的一篇《维生素C的临床新用途》的研究指出,维生素C对治疗口腔溃疡有很好的疗效。因为维生素C是一种酸性物质,涂于口腔局部后能够刺激腮腺分泌大量的唾液,唾液中的溶菌酶具有很强的杀菌和抗炎作用。因此,维生素C对溃疡面有很好的保护作用,有利于口腔溃疡的愈合。具体用法是,用棉签蘸取维生素C,在溃疡面上反复涂抹,每天3次,一般两天即可治愈。

2013年基层医学论坛医学期刊发表了一篇《单纯性口腔溃疡的防治》文章也指出,单纯性口腔炎的治疗,一般给予维生素类药物如涂锡类散、珠黄散或西瓜霜喷雾剂等,其一般需10天左右才能治愈,甚至时间更长。而用维生素C片、复合维生素B片等按一定比例配伍后碾成粉,然后把药粉涂于溃疡表面,效果显著。

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02 预防色素沉着

很多人都听过,“喝柠檬水能美白,因为柠檬中富含维生素C”,但这是什么原理呢?

研究指出,黑色素来源于酪氨酸,酪氨酸在酪氨酸羟化酶作用下变成多巴,多巴继续氧化,最后聚合成黑色素。而维生素C可抑制多巴氧化,防止黑色素的形成。

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03 缓解过敏

有些人出现过敏后去医院,有的医生除了给开一些抗敏的药物,还会附带开一些维生素C。

这是因为维生素C有缓解过敏性疾病的作用。上述刊发在《中国药业》上的研究指出,维生素C具有抗组胺和缓激肽的作用,可直接作用于支气管-受体而使支气管扩张。因此,医学上可用维生素C治疗风湿热类风湿性关节炎、哮喘、荨麻疹等过敏性疾病。

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04 缓解手干脱皮

到了秋冬,很多人会出现手干脱皮的问题。

其实早在维生素c为什么能美白(维生素C不仅美白)(7)1991年,《微创医学》期刊中就有一篇研究指出,医生们在工作中偶尔发现维生素C溶液对手脱皮有显著效果。

具体方法为:把手洗净,将维生素C溶液倒入手掌内,然后双掌将药液擦匀;待药液干后发白时洗掉;一日用2次,每次2毫升,无副作用。

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05 缓解感冒

感冒时,我们经常看到“补充维生素C”,补充维生素C真的对缓解感冒有帮助吗?

研究发现,对早期病毒性感冒患者补充一定量的维生素C,能够有效地提高患者的免疫力和抵抗力,患者在补充维生素C时要多喝水。

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06 增强人体免疫力

维生素C目前最主要的作用为提高机体免疫力。

根据2018年2月医学期刊《Antioxidants》上一篇有关维生素C对人体淋巴细胞的综述:维生素C能够促进T细胞和NK 细胞的增殖,并影响其细胞功能。

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《Antioxidants》

如何有效补充维生素C?

根据《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入维生素C的量为100mg/天,但是现在人生活习惯多数不规律,有时候工作忙只能吃一些速食,长期如此可能会出现维生素C缺乏的症状。

多吃水果当然是最好的方式,因为很多果蔬中都富含维生素C。但是果蔬中维生素C不稳定,遇到碱、热、光、氧等情况均易被破坏。再加上炒菜时的高温、氧化,很大一部分天然维生素都被破坏了。所以如果担心通过饮食无法保持合理的维生素C,也可以适当的补充一些外源性维生素C是不错的选择。

目前市面上维生素C膳食补充剂很多,比如很多人常买的“养生堂-天然维生素C”,采用来自巴西彼得罗利纳针叶樱桃,采用物理转化的方式,最大程度地保留针叶樱桃营养与风味,也不添加色素、防腐剂,是全天然的维生素C。

作者:健康时报

编辑:顾佳丽

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