作者：广东省药学会 中山大学孙逸仙纪念医院 李洁云
冬季空气放严寒，加上很多地区质量差，大家基本防御用的最多的是口罩了。
但市面上口罩这么多，你的口罩选对了吗？戴对了吗？今天逸仙药师就来和大家说说这个事儿。
口罩作为呼吸道的守门人，口罩中的滤料能够吸附粉尘、烟雾、细菌、毒气等有害溶胶，以此达到阻挡有害物质的目的。
常见的3种口罩分别是：普通棉布口罩、医用口罩、N95口罩。
▲普通棉布口罩、医用口罩、N95口罩
普通棉布口罩和普通医用口罩仅能起一定的机械阻挡作用，不能有效阻挡病原体；
而只有医用口罩中的医用外科口罩、医用防护口罩和N95口罩才能够有效阻挡病原微生物经呼吸道进入体内。
- 普通棉布口罩
这是最常见的口罩类型，例如明星潮款。其主要功能在于防寒保暖。
因为该类口罩制作缺乏相关国家标准，对防护性能没有技术要求，材质本身稀松，仅对粉尘、灰尘等大颗粒物资有一定的阻挡效果，但不能起到阻挡病原体的防护作用。
所以，在流行病高发期和雾霾天气，棉布口罩意义不大。
- 医用口罩
不同于普通棉布口罩，医用口罩的主要的防护对象就是微生物气溶胶，即能起到阻挡病原微生物的作用。
从防护效能与使用范围上看，医用口罩一般分为以下三类：
1、普通医用口罩
普通医用口罩符合医疗器械注册产品(YZB)相关的产品注册标准，一般缺少对颗粒和细菌的过滤效率要求，或者对颗粒和细菌的过滤率要求低于医用外科口罩和医用防护口罩 ，适合一般防护。
2、医用外科口罩
医用外科口罩根据国家食品药品监督管理局发布的医药行业标准《医用外科口罩技术要求（yy0469-2004）》制作的，口罩的滤料的颗粒过滤效率＞95%，对非油性颗粒的过滤效率＞30.0%。能有效阻止血液、液体和飞溅物传播。
3、医用防护口罩
医用防护口罩是根据国家质量监督检验检疫总局发布的国家标准《医用防护口罩技术要求》（GB19083-2003）制作的，可以过滤空气中的颗粒物，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等的自吸过滤式防护口罩。
口罩的滤料的颗粒过滤效率＞95%，这是一种能阻止空气传播的直径≤5μm感染因子或近距离（＜1m）接触经飞沫传播的疾病而发生感染的口罩。
无论是医护病患还是普通人，都应根据实际情况和防护目的，正确选择和使用医用口罩，以达到防止呼吸道传播感染性疾病和传染病的传播。
- N95口罩
N95型口罩，是NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证的9种防颗粒物口罩中的一种。
N95不是特定的产品名称，只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为N95型口罩。
N:指可防护非油性悬浮微粒，雾霾中的主要污染成分。
95：指在NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）标准规定的检测条件下，过滤的效率达到95%。
N95口罩不仅能有效过滤非油性颗粒即PM2.5等空气污染物，对大部分病原体（如结核分枝杆菌）可以达到安全防护。
对环境中有害颗粒物、生产性粉尘及流感病毒等能起到有效的过滤作用。但是过滤能力越强，对呼吸影响就越大，很多人戴了N95口罩后觉得呼吸困难。
所以，不建议孕妇、老人、小孩或有呼吸道疾病的人戴，健康的成人也不要长时间戴。
1、佩戴前洗手
戴口罩前记得洗手，在戴口罩的时候不要用手去碰口罩内侧，尽量让里面干净。
2、正确佩戴口罩
佩戴口罩时应注意正确的佩戴方法，应展开折叠，判断口罩正反面，浅色在里面，深色朝外。
鼻夹即有金属软条的朝上，戴上口罩后，在鼻子处轻轻按压，口罩应罩住口、鼻及下巴，使口罩和口部紧密贴合，以达到防护的作用。
此外，需要特别注意的是戴好后千万不能用手挤压口罩，如果挤压口罩的话会使病原体向口罩内层渗透，减弱防护效果。
3、别长期佩戴
口罩防护效能收到其佩戴时间的影响，一般来说，口罩染菌量与口罩的佩戴时间成正比关系，即口罩佩戴时间越长，其防护效能也就越低。
根据国家标准，医用防护口罩在污染、潮湿和破损等情况下应立即更换，高风险环境下应缩短使用时间。
审稿专家：广东省药学会 中山大学孙逸仙纪念医院 邱凯锋
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