静坐时什么样的状态比较好？
其实在生活中，我们可以通过观察知道我们的静坐是否正确。
首先我们静坐就是让自己身心放松、宁静、身心愉悦。
这是我们在静坐的时候会获得的一种感受，也叫觉受。
在现实生活中，我们身心自己就会调整，所以之前我跟学员分享过一个口诀，把身体还给身体，把心还给心。
不要让太多的意识去操纵自己的内心和身体。
在生活中，身体通过静坐之后会越来越轻盈，头脑会越来越灵活。
只有舍 才会有得
从中医上讲叫心喜净，是什么意思呢？
就是心越静越好，越悠闲越好。
我们很多人现在的生活压力大，精神面貌不是太好，可以通过静坐调整一下。
静坐一段时间之后，你会发现发脾气的次数大幅度减少。
这是我们在静坐初期展现出来的身心状态。
如果你是这样的状态，说明你走的是正确的道路。
练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。
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