通过适当运动，合理饮食来增强代谢功能，我来为大家讲解一下关于提高身体代谢的方法?跟着小编一起来看一看吧!

提高身体代谢的方法（如何提高身体代谢）

提高身体代谢的方法

通过适当运动，合理饮食来增强代谢功能。

适量的运动有助于提高基础代谢水平，比如慢跑、武术、舞蹈、游泳等；某些食物可以提高代谢功能，比如葱、姜、蒜、芥末、普洱茶、富含维生素B的蔬菜、鲑鱼、三文鱼等。