2020年的寒假，来得比以往更早一些。神兽们已经出笼，各回各家，各气各妈。他们在学校怎么样气老师，回家就怎样气爸妈，家长们请注意，鸡飞狗跳的寒假生活已经正式拉开帷幕了。
寒假来啦
家长们不妨问问自家的神兽，看看这些问题他们会有怎样的回答：你妈嫌你什么？你妈开始骂你了吗？你妈开始叫你起床了么？
可能最另家长看不顺眼的事情，就是孩子每天晚睡晚起，不是吃饭就是睡觉，中间争分夺秒上网冲浪。只要有外卖，他们可以整个寒假都宅在家里。
孩子在校期间学习压力普遍较大，一旦放假，会很自然地产生一种“放假了就是要休息”的强烈意识。除了一些文化课作业不得不完成，其他时间孩子都想用来放松身心，比如看电视、玩游戏、同学聚会等。
刚开始的时候家长往往心疼，唉，孩子辛苦了一个学期，就让他好好休息一下吧。没过两天，家长们就对这样的行为怎么看怎么不顺眼了。
快起床
可是吧，孩子就算起床了，也是当一个沙发土豆。说到这儿，你脑子里是不是浮现出孩子的样子：懒洋洋地赖在沙发上，一手手机，一手零食。这个也好吃，那个也好吃。
眼睛和手都控制不住，胃已经满了，嘴巴却说自己还寂寞着：哎呀吃了甜的想来点咸的了！哎呀吃完咸的又想吃点辣的了！哎呀太辣了太辣了来点酸的吧！哎呀怎么这么酸再来点甜的中和一下吧！ 这还是零食呢！正餐正在向孩子们招手，此处应有报菜名：酸辣土豆丝、烧鸡、酸菜鱼、糖醋里脊……
葛优瘫
瘫着瘫着寒假就过去了，然后上称一称，大惊失色：我的腰呢？它怎么离家出走了？寒假期间适逢春节，整个社会都呈现出一种较为轻松休闲的氛围，除了自己放松玩耍，不少孩子还要跟着父母一起走亲访友、旅游等，就更没有心思和时间锻炼身体。
由于生活习惯发生改变，饮食不当加上缺乏锻炼，很多人都会变胖，体重增加两三斤是常有的事，由此产生了“每逢佳节胖三斤”的说法。
家长们，别让上述内容成真，需要你们行动起来了！你的孩子有寒假体育作业吗？如果你连这个概念都没有听说过，那就真out啦！
经常有体育教师向媒体呼吁，假期别忘了留一份体育作业。但实际上，如果没有学生与家长深刻的内心认同，没有发自肺腑的锻炼要求，监督、检查，这份作业只会流于形式。因为体育作业对于学生来说，完全没有文化课那样的压力。对于体育寒假作业，不少家长只是口头上支持，思想上并没有重视。有的家长甚至帮着孩子忽悠老师，应付了事。
家长帮着孩子忽悠老师
有家长可能会反驳，谁说我不重视孩子的体育锻炼啦！我给他报了跆拳道班、篮球班，暑假还让他去学游泳了呢……但是家长们想一想，有多少孩子加入了跆拳道班、篮球班，从而身体素质得到了提高，就我所见到的，绝大多数还是以培养兴趣为主，而学习游泳，家长们也是为了让孩子学会一门求生技能，而并非是以强身健体为目标。
不仅如此，在现代城市中，属于孩子们的天地是越来越少了，所以，假期中的孩子们的空间也限制了他们的活动天赋和欲望。虽然说户外也有篮球场，足球场，但是天寒地冻的，有几个人会愿意放弃温暖的室内，来到室外瑟瑟发抖呢？
体育锻炼
哪怕学校里老师没有布置体育作业，作为家长，你也有义务主动要求孩子进行锻炼。学生的体育锻炼习惯能否养成，家长的影响很重要。所以，家长要有效监督和陪同，从而达到既让孩子进行体育锻炼，又增进亲子关系的效果。作业的内容要适合学生实际，具有可行性，如步行、慢跑、骑车、打球、跳绳、踢毽子等。
比如，最近很火的健身游戏，玩家一边健身一边在游戏中冒险。在游戏中可实现60种的健身，并且可将记录上传，与世界范围内的玩家竞争。
还有跳舞毯。插头连接到电视机接口，启动跳舞毯，荧幕上开始出现游戏画面。你就可以按照画面上箭头指示的方向，在毯子上前后左右跳起来。这是一些女孩子寒假里最喜欢的运动之一，因为“好玩，方便，又不用出门”。
那么，如何有效监督呢？可能刚开始的一两天孩子还斗志满满，过几天后就各种耍赖，别急，咱们可以发挥小伙伴的力量。
举个例子：
打卡
家长可以和孩子商量，每天布置跳绳、仰卧起坐、跳远三项体育家庭作业（如果老师有布置作业，那就以老师的为准），孩子和小伙伴们组成体育监督小组，以小组为单位，每小组以轮流或者推选的方式每周选出1位小组长，给小组长发放登记表格，由组长进行监督管理。
孩子按照姓名：XXX，一分钟跳绳：X个，一分钟仰卧起坐：X个，立定跳远：X米这样的格式汇报给各自的组长。只要完成当天的任务，组长就在表格里打√，每人一周有1-2次请假的机会。下周一组长汇报上周打卡情况，符合要求的孩子能得到一个奖励。
这个奖励不需要很大，具体什么内容，家长也可以和孩子进行商量。
和小伙伴们比一比，赛一赛，可以激发孩子完成寒假体育作业的积极性和主动性。
家长一起来
当然，如果家长们也能参与进来，那就是真的再好不过了。家长的榜样力量是无穷的！
开学以后，开学后，体育老师也可以对学生进行一次测试，项目就是跳绳、仰卧起坐、跳远三项体育家庭作业，成绩与放假前所做的测试相比较，“如果成绩下降，就证明学生在寒假期间没有认真完成，体育作业，锻炼不到位。”对于测试成绩下降的学生，如果没有特殊情况，体育老师要让他们加大运动量，把在寒假期间失去的体能“找补”回来。
家长们，监督孩子进行体育锻炼是不是也没那么麻烦，也没那么困难呢？所以，和孩子一起动起来吧！2020，从心出发！加油！相信您是最棒的家长！
最后，送给大家一首自编小诗，祝大家新年快乐！
,春节
胡吃海塞真快乐，
每逢佳节胖三斤。
已知孩子葛优躺，
再不锻炼就晚了。
