中医将人的体质分为九种类型，不同体质表现出来的症状也会有所不同。一般情况下，体质较差的人容易虚弱，有时到了换季阶段十分容易感冒。这类人的抵抗力较差。另外，有部分人容易肥胖，主要是痰湿型的体质。生活中接触较多的还有阴虚火旺体质，这类人常常会身体虚弱，精神不振，疲乏无力等，有时还会出现暴躁情绪。
什么是阴虚火旺体质？
阴虚火旺体质主要是阴阳失调，阴虚则阳亢并且生热火，常常会表现出目赤，面红，出血，苔少，心烦，口渴，咽干，喉痛，脉沉细等症状。阴虚火旺体质的人需要调整好个人心态，同时注意稳定情绪，以平和的心态面对生活，注意以养阴清热为主进行治疗。并且，阴虚火旺体质的人脏腑会出现阴分亏虚，虚热内生之后导致五脏六腑都出现不适症状。其中，最常见的就是肾阴虚，常常会导致患者出现盗汗，心烦，口渴，遗精，早泄，失眠，闭经，腰膝酸软，耳鸣，发热等症状。阴虚火旺体质的人体内虚火严重，主要是精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢引起的，需要及时应对。
人体阴虚火旺常见，这种体质容易在季节交替的时候出现。事实上，很多人并不了解自己是不是阴虚火旺的体质，主要是对这种体质不了解。
阴虚火旺有三个很明显的特征，可以对应看一看。
想要确定自己是不是阴虚火旺体质的人，先来看看它的特征都有哪些，其中三点很明显：
1、身形比较瘦弱
我们看到一些身形比较瘦的人，总会有一种弱不禁风的感觉。阴虚火旺的人身形就偏瘦弱，虽然平时吃的喝的一点不比别人少，但是他们的新陈代谢很快，即便是吃喝比别人多，也不会长肉，他们的肌肉偏松弛。
2、皮肤干燥无光泽
大部分阴虚火旺的女性，从皮肤就能看得出来，皮肤比较干燥，没有什么光泽，平时还很容易出现溃疡，舌苔偏红，而且经常会有便秘的现象。这就是阴虚火旺的一个特点，身体没有得到充足的营养，不仅会影响到皮肤的弹性，而且长期下去有头晕现象。
3、精神不集中，容易失眠
阴虚的人还有一个很明显的特点，白天精神不佳，很难集中注意力，而且情绪不是很稳定，有时候会莫名地发火。到了晚上，睡眠质量比较差，容易失眠，即便是睡着了，一点小动静都能够吵醒，夜间还有心烦发热的显现。
从这三个特征基本上可以判断出是不是阴虚火旺的体质，有几个调理的方法可以试一试：
1.使用滋阴的药物
凡是阴虚的人，五脏六腑皆有可能会阴虚。这时候就根据阴虚的症状不同，可以选用一些对症的治疗阴虚的药物。比如可以用女贞子或者是熟地等滋补肾阴。使用沙参，麦冬等润肺阴。或者是用五味子加麦冬来滋养心神。症状不同，用药也会有所偏重。
2.不要吃过度苦寒辛辣的食物
虚火旺的人虽然火气非常旺盛，但是也不能用过度苦寒的药物来进行降火，因为过度苦寒的药物有可能会降低脾胃的阳气，导致脾胃阳气虚弱，身体阳气更加弱，从而导致阴虚加重。我辛辣的食物也会影响脾胃的阳气。阴虚火旺的人要非常注意饮食，养好脾胃。
3.早睡早起
中医里面认为晚上睡觉的时候是滋阴最好的时间，如果晚上不睡，那么有可能就会导致阴虚。本身阴虚的人晚上熬夜那么会导致阴虚加重。而白天是补足阳气的最佳时间。白天的时候要适当的运动，这样可以增加人体内的阳气。这样的话，就能减少阳气不足达到阴阳平衡。
4、加强体育锻炼，及时补水
阴虚火旺的人更应该加强体育锻炼，找个自己喜欢的运动，每天坚持锻炼二三十分钟。另外平时要多喝水，尤其是运动过后，更应该及时补充水分，否则皮肤会更加干燥。
了解了阴虚火旺体质的特征以及调理方法，就要严格按照去做。阴虚火旺并不是什么大的疾病，想要调理也并不困难，关键是要掌握好方法，平时多做对自己身体有益的事情，坚持一段时间之后会发现，体质有所改变，更会越来越健康。
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