生活中，不管你现在是处在哪个阶段，或多或少都会有压力，会感到焦虑，那么今天小编#就分享一些关于缓解压力和焦虑的小技巧，希望对您有帮助哦！

如何缓解压力来了的焦虑和烦躁（8个缓解压力和焦虑的方法）(1)

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图片来源：（小红书）单馨逸

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