大家好，我是素问的赵中扬医生我们常常描述一个成功的中年男人的形象就是头发稀疏、留个小胡子及挺个小肚子，这似乎有点刻板印象，但代表这样的人群是真的很多，我来为大家讲解一下关于做好这8条逆转你的脂肪肝?跟着小编一起来看一看吧!
做好这8条逆转你的脂肪肝
大家好，我是素问的赵中扬医生。
我们常常描述一个成功的中年男人的形象就是头发稀疏、留个小胡子及挺个小肚子，这似乎有点刻板印象，但代表这样的人群是真的很多。
男人因为忙于事业，对于自身的健康及养生不像女性较为关注，很多来我这看诊也多是家人拖着来的，王先生就属于此类。
体检查出来有中度脂肪肝，他老婆要他来调理一下，虽然王先生有点不以为然，觉得自己没啥症状，没必要调理，但我不得不教育一下，让他知道脂肪肝对身体会有什么危害：
“脂肪肝代表着你的肝细胞堆积了太多的脂肪，不要小看这些脂肪，代表着你内脏脂肪的超标，而且你都中度了，将来极有可能会引起血管硬化、高血压、颈动脉斑块、心脑血管疾病等一系列问题，我建议你要减肥一下了。”
“但是我不觉得我胖啊，我体重也还好啊！”
我看了看他微凸的肚子，回答道：
“虽然你四肢不胖，但肚子比较大，这其实比全身胖更不好，平常压力大不大呢？”
王先生和我回答说还好，但她老婆在旁边说道：“天天早出晚归，应酬一堆，怎么可能没有压力呢？”
这就对了，压力大会导致“压力荷尔蒙”皮质醇的大量分泌，脂肪更倾向于囤积在腹部，加上饮食失衡、缺乏运动，内脏脂肪高也就理所当然了。
虽然王先生坚持他没啥不舒服，但我还是先看看他的舌头及脉象。
舌头又红又胖，边缘齿印明显，舌苔不仅黄而且比较腻，脉象也是油油滑滑的，给我的感觉就是油腻……
我问说：“平常不会口干口苦？会不会有痰？吃点辣的、刺激性的食物会不会容易拉肚子？”
他有点不好意思，“有的，都有。”
我再问道：“是不是有口气？”
他老婆在旁边急忙回答：“有啊，口气还不轻啊。”
那这不就是症状吗？怎么会是没啥不舒服呢？肯定是要调的，不然一定要等到发病了才想要治疗吗？
王先生似乎也比较理解了，答应让我调理，但是因为工作忙，所以不太有时间过来，根据他肝郁脾湿有热的情况，我先给他开中药。
以柴胡疏肝散及黄连温胆汤为底方，再加上茵陈、绞股蓝、山楂等降脂活络的中药，再开上疏肝茶和祛湿茶，疏肝理气有化痰利湿。还没完，最后让他用温胆汤泡脚。
王先生觉得有点多，我回答道：“没办法啊，若是你肯来针灸，那也不需要吃的喝的泡的一起来，但你没办法常来，为了效果就必须用这么多。”
他老婆还问说平常还需要注意什么，这个非常重要。
饮食一定要清淡，还有注意低碳。糖是最让人容易忽略的慢性杀手，所以主食不要多吃，而且最好轻断食，一天8个小时吃饭，16个小时不要吃饭，喝水无所谓，让脂肪代谢。
另外要有充足的睡眠，还有要减轻压力！这个太重要了！最好还能按时运动，能做到我说的这些，不可能会有脂肪肝。
王先生半年后再次体检脂肪肝就降到轻度了，但我还是让他要持续地调理。有时男人因为忙事业就忽略了自己的身体，但其实身为一家之主，自身的健康才更需摆在首位，家庭才有保障不是吗？
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