人这一生，不过3万多天，快乐是一天，烦恼也是一天；活一天就少一天。活着，就要想办法放下烦恼，尽量让自己快乐。下面这“七不要”，如果能尽量做到，就是一剂快乐人生的妙方。
一是不要斤斤计较。过去的事，不要过于纠结，不要介怀在心。不管满意还是不满意，都得朝前看，向前走。所有的曾经，都是过往，属于你的只有越过去，从头来。不必要伤怀，不必要感叹。不要把心装得太满，整天愁眉苦脸，生活的本色就是开心，要看开一切，看淡一切，遵从自己的本心，怎么开心就怎么过！
二是不要争争吵吵。人生很短，一晃就到老。不要把时间浪费在你长我短、你错我对的争吵中。争，就会浪费时间；吵，只会失去理智。无效的时间越多，人生就越难过得有价值。看不惯的人和事，何必把它请到心中来，让自己徒增烦恼呢？
三是不要互相拆台。人帮人，人抬人，才能聚笼人心，才能在困难的时候得到别人的帮助。做事要多给别人捧场，少去拆别人的台，真心实意希望别人好，为别人取得的成绩点赞叫好，不要嫉妒别人的成绩。不要在背后传人谣言，说人坏话，给人使绊子。
四是不要贪心太重。该是你的，才是最珍贵的，一定要好好珍惜，莫等失去了再来后悔；不该你的，再贵重也不要稀罕，更不要强行去追求。贪心太重，什么东西都想尽办法据为己有，心里就很难得到满足，就感受不到生活的幸福。有时候，还会因为自己的贪婪，为某些别人用心的利用，中了别人的圈套，被人所害。
五是不要忧虑太多。快乐才是人生的主题，才是一生的王道。不要总是担心这，担心那。该来的总会来，躲是躲不开的，逃避是没有用的。用心做足准备，坦然迎接，勇敢面对，一切就都会有柳暗花明时。
六是不要损害健康。健康是一辈子最重要的资产。没有什么东西能和健康相比。不要为了钱太拼命，健康一旦受损，再多的食物也补不回，再好的药也治不好。只有活得健康，远离病痛，生命才会精彩。
七是不要为难自己。活着本来就不易，千万不要跟自己过不去。不要把自己看得太贱，在人前低三下四；不要把自己的良心给弄丢了，坏事干尽，良心会不安，活得也是人不人、鬼不鬼。只有善待自己，才会幸福无比。
人这 一生，是非恩怨莫在意，健康喜乐最值钱。活着，不是让自己不开心的。虽然总有一些事会让自己不如意，总有一些人会让自己不顺心。但这些都是生命中的过客，你太在意，它们就会留在你的心中，影响你的心情；你若不在意，它们就是过眼烟云，总会随风而去。
一生就短短三万多天，时间实在是太多。要始终保持一颗喜乐的心，宽容的心，努力让每一天都过得有质量、有意义。
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