红薯粉热量高还是米饭热量高（红薯粉和米饭哪个热量高）

米饭热量高 红薯粉的热量其实是要高于米饭的，从热量方面来说，其实红薯粉更加容易使人长胖，但是红薯粉其实是利于减肥的食物 ，我来为大家讲解一下关于红薯粉热量高还是米饭热量高?跟着小编一起来看一看吧!

红薯粉热量高还是米饭热量高

米饭热量高。

红薯粉的热量其实是要高于米饭的，从热量方面来说，其实红薯粉更加容易使人长胖，但是红薯粉其实是利于减肥的食物。

主要是因为红薯粉带来的饱腹感非常强，并且升糖慢，一是可以减少红薯粉的食用量，二是可以降低对其他食物的食欲，从而起到辅助减肥的效果。