老年痴呆是中老年最为常见的疾病之一，又称之为阿尔茨海默病 。这种疾病病因不明，可能与大脑“斑块”、“缠结”的蛋白有关，但并非全部。目前无法根治。病程平均8~10年，也可长达15年左右。
老年痴呆症的危害，想必大家都非常熟悉。在引发老年痴呆症的多方面因素中，年龄只是其中之一。其实，老年痴呆症在日常生活中多是可以预防的。
1、近事记不住，往事挺清晰
最近发生事情总是记不住，但是往事却记得非常清楚。
2、提醒不起来，像没发生过
正常的人随着年纪增大，大脑衰退，记忆力也就会随之减弱，常会出现健忘症状。但这一种属于良性健忘，通常表现为记得某一件事情，但就是一时想不起来，事后就会重新想起来，或者经过提醒就会记起。
而老年痴呆的健忘，是病态的记忆力减退，不是记不起某件事，而是人为这件事从来没有发生过。
3、伴随有其他行为性格的改变
老年痴呆症有严格定义，除了记忆力减退以外，还必须包括大脑功能有一项不正常。例如丧失判断、思考、空间辨别的能力和计划事情的能力，而且足以影响到生活或工作，才能诊断为痴呆症。
预防老年痴呆，做好5件事1、防治动脉硬化、慢病等疾病
中风、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等疾病，都是老年痴呆的主要“盟军”，如果不加以防治，就会增大患上老年痴呆的几率。
因此，积极预防这些疾病，有利于防止脑功能减退，避免老年痴呆的发生。
2、饮食均衡多样
在饮食要注重营养均衡，多吃水果蔬菜，也要多吃鱼、牛奶、鸡蛋等含优质蛋白的食物，保证蛋白质的供给，少吃高油高盐的食物。
3、积极用脑，培养多种兴趣
老人培养多种兴趣爱好，比如看书、下棋、练字、弹琴等，活跃脑细胞，延缓大脑衰老速度。
此外，中老年人还要多社交，参加老年聚会，有利于舒缓自己的压力，保持乐观的心态。
4、多运动
中老年人适当进行运动，可以增强大脑的活跃度，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢，有里于大脑保持年轻的状态。
因此，中老年人在身体条件允许的情况下，可以多动动，比如散步、打太极拳等。
5、多动动手
除了全身性的运动外，还要多活动活动手指。比如做些家务活、练字、练琴、画画等，都利于预防老年痴呆。
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