12日
视频博主@辣姐在武汉
分享两次新冠感染经历
话题冲上热搜
“经过一周居家休养，
我又满血复活了！”
9日下午
视频博主@辣姐在武汉
（以下简称“辣姐”）
抗原检测转阴
正式结束7天居家隔离
8日，她在微博分享
感染新冠病毒后的居家隔离经历
引发网友广泛关注
视频收看量迅速突破440万人次
这一周时间里
博主经历了什么？
她是怎样应对的？
居家隔离7天痊愈
体温一度达到39℃
“辣姐”回忆，2日
刚刚解除封控的小姐妹来家里玩
当晚她便觉得嗓子又干又痛
以为是开了暖气的缘故
3日凌晨
小姐妹微信留言告知
自己在扩面核酸中发现“混阳”
已经做了单人单管
提醒“辣姐”暂时也不要出门了
当晚，小姐妹核酸结果证实为阳性
“辣姐”也相继出现了嗓子痛、发热
全身关节肌肉酸痛的症状
开始居家隔离
在视频中
“辣姐”详细讲述了居家隔离经历：
3日：全身关节肌肉酸痛，嗓子疼，上午体温37.8℃，晚上达到39℃。大部分时间在昏睡，醒来就拼命喝水和补充维生素C，尽管胃口不好，还是坚持煮了南瓜粥、面条，吃了些汤汤水水易消化的食物。
4日：早上体温在37.5℃上下徘徊，下午又冲上了38.5℃。其他地方都不疼了，唯独嗓子还是干燥刺痛，“像是喉管脱皮了，吞咽的时候很酸爽”。
5日：早上体温降到了37.3℃，晚上略有上升，但没有超过37.8℃。这天出现了鼻塞、流涕、咳嗽等类似感冒的症状，因为咳嗽厉害，后脑勺有点胀痛。
6日：从这天起体温回到了正常区间，退烧的同时，各种症状都有明显好转，嗅觉和味觉也渐渐恢复如常。
……
9日下午5时，抗原检测转阴。
这是第二次感染
不像初代病毒那么可怕
“我2020年年初曾感染新冠病毒，
这次是第二次，
区别在于这次碰到的是
奥密克戎变异株，
并且自己已完成三针疫苗接种。”
“辣姐”说
如果将两次感染经历做个对比
第一次感染发烧持续了7天
完全康复足足用了两个月
这次感染奥密克戎变异株
症状来得快去得也快
加上知道病毒毒性减弱
心理上也轻松很多
因事发突然
还没来得及储备药品
“辣姐”在居家隔离过程中全程没有用药
靠大量喝水和补充维生素C扛了过来
她在视频中分享康复经验
一是要大量喝水——1.5升的家用烧水壶，第一天喝了3壶水，其他几天也至少喝了2壶；
二是要大量补充维生素C，包括用维C泡腾片冲水喝，吃橙子等等；
三是一定要保证饮食和休息，保持轻松的心情，吃好喝好睡好心情好；
最后，针对感染后出现的各种症状，身体底子好的可以不理会，觉得难以忍耐的话可以对症用药，确保身体处在相对舒适的状态，全力以赴对抗病毒。
怎样最大程度降低家人感染风险？
“辣姐”介绍
她感染后单独住进了客房
尽量闭门不出
同时开窗通风
三餐由家人送到门口
她再无接触地取进来
由于家里只有一个卫生间
她上厕所会戴好口罩
如厕后立即用酒精喷洒接触过的区域
“辣姐”建议大家非必要不做核酸
家里可适当储备一些抗原试剂
和缓解呼吸道症状的药品
没有接种疫苗的一定要尽快接种
病毒感染期间不用药
并不适合所有人
“辣姐”居家康复期间没有服用任何药品
这种情况并不适合所有人
市民可以根据实际情况服用
对症药品缓解症状
华中科技大学同济医学院附属武汉
金银潭医院院长黄朝林介绍
新冠病毒感染常见的症状
包括发热、咳嗽、咽痛等
市民群众可通过口服药物对症治疗
如发烧可使用
对乙酰氨基酚、布洛芬退烧
咳嗽可以服用止咳糖浆
咽干咽痛
可服用西地碘含片、西瓜霜含片等
同时，注意多喝水多休息
多数患者几天内就能恢复
但如果经药物治疗后
体温仍持续高于38.5℃超过3天
或出现呼吸困难、气促等症状
则需尽快就医。
转自长江日报
来源： 中央政法委长安剑
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