对于一个年轻人来说，外貌还是非常重要的，而影响外貌的第一重要因素就是身高。不管是男孩子还是女孩子，家长都希望孩子长得越高越好。首先孩子的身高和父母的基因有关系。
如果父母都很高的话，那么孩子也很高的概率是非常大的。但是父母的基因也不是唯一影响孩子身高的因素。还有许多主观因素影响孩子的身高。
父母的基因可以很大程度影响孩子的身高。如果你有一对身高非常高的父母，那么你的身高也会非常高。然而基因并不是完全决定身高的因素。相信大家都看过，父母非常高，但是孩子却比较矮。还有那种父母都比较矮，但是孩子却是一个大高个的事情。所以基因虽然重要，但是并不是决定性因素。
研究表明，亚洲人的身高，受基因影响的概率大概是65%。同时身高遗传父亲还是母亲的概率是一样的。有很多人认为打篮球和跳高等运动可以让孩子长高，但是这一研究并没有什么科学支持。相信大家周围比较高的人，也不全都是经过体育锻炼才长高的。但是刻在骨子里的基因并不是绝对的。有其他方法可以让孩子长高。
很多人身高的增长是不稳定的，在某个年龄段可能生长得比较缓慢，身高落后同龄人很多。但是在某一年龄段，身高却又突飞猛长。
这和每个人的情况有关，所以在某一年龄段，孩子落后同龄人身高很多的时候，不要着急。每个人的情况都不同，但是想要孩子长高的话，就一定要保证孩子的身体健康。
胖并不是健康的表现，瘦也不是营养吸收的不好。所以想要孩子长得高，一定要营养均衡。可以让孩子多吃一些富含钙，氨基酸和生长激素的食物，这样能让孩子长得更高。让孩子少吃一些垃圾食品。控制孩子的体重，不要过胖，也不要过瘦。营养健康的生活方式才能长得更高。
大家身边肯定有这种情况，有的孩子一直长得很快，但是突然就不长了。而有的孩子一直稳步生长，最后是同龄人中最高的。其实这表明身高和实际年龄没有关系，而是和骨龄有关，大部分人的骨龄和年龄都是一样的，但是也有少部分人的不一样。有的孩子可能8岁但是他的骨龄可能6岁或者是10岁
如果相同年龄，并且两个孩子的身高也相同，其中一个孩子的骨龄小，那么这个孩子最终就会比另外一个孩子要高。而且生长激素也是非常必要的。人垂体中分泌的生长激素是孩子长个子的关键。
如果孩子生长激素特别低导致发育迟缓，可以注册生长激素来加速孩子的生长。有很多人一听到激素就觉得害怕，想到一些不好的事情，但是生长激素其实是安全无害的。生长激素并不是激素，而是一种脂质。
在孩子还没有发育完全的时候注射生长激素，确实有助于孩子长高。如果孩子在生长期突然不长了，可以去医院检查骨龄和生长激素。如果生长激素不足，可以通过补充生长激素，来让孩子长得更高一点。
先天性影响身高的因素我们已经无法改变了。但是只要抓住后天的环境影响因素，一样可以逆天改命。有很多父母十分注意孩子的营养补充，经常会给孩子吃一些营养品钙片和保健品。但是在孩子的生长过程中最关键的主观因素就是充足的睡眠。孩子分泌生长激素的高峰期是晚上10点到次日8点。
在这个时间段，孩子分泌的生长激素最多，如果不能保证孩子在这个时间段充足的睡眠的话，那么很有可能因为生长激素不足导致发育迟缓。
最科学的补充营养方法，应该是营养均衡，鱼肉蛋，奶，蔬菜，五谷杂粮，每一样东西都吃一点。零食和一些油炸膨化食品尽量不要吃，而且不要过分追求蛋白质，造成只吃肉不吃菜的结果。并且孩子的生长是从出生就开始的，所以有条件的父母们可以选择天然的奶喂养，这样对孩子的生长也有好处。
有能力的父母可以为孩子绘制一个身高增长曲线。看看身高增长曲线是不是符合正态分布，如果身高增长曲线出现了异常，可以尽快去医院就医。
父母对孩子的身高虽然有着非常重要的影响，但是并不是决定性因素。只要抓住后天的机会，孩子照样可以逆袭为高富帅。所以在青春期中保证孩子充足的睡眠和健康的饮食是非常重要的。
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