你们的魔鬼又来咯！
在这个美好，且-6℃的日子里，有什么烦恼是一顿火锅解决不了的呢？如果有，那就两顿！
大娱给你们盘点了10部韩国的下饭综艺，你们先开开胃~
首播时间：2013年
豆瓣评分：8.8
推荐理由：揭穿现代人独居的真相，一个人也能过得很爽！
剧情介绍：《我独自生活》是韩国电视台MBC推出的一档明星观察类节目，简单来说就是展示明星们的独居生活。
在新节目层出不穷的韩国娱乐圈中，这部综艺在夹缝中播了7年。
《我独》深受观众喜爱的一个很大的原因就是，它展示了独居人群真实的生活现状。
看着节目中嘉宾们的生活状态，大娱时常出现一种错觉：这难道是世界上另外一个我吗？是有人在我家安了监控吗？
比如，Defconn原本好好地在家躺尸，却突然收到朋友们的聚会邀请，导致他心情直接从「蓝天白云」突转「暴风雨」。
经历了一番内心挣扎的Defconn，最终不情不愿地踏出家门，还把深深的怨念带到了聚会现场。
同为深宅天团一员的大娱对此真的深表同情。
当然了，《我独》也不止有这样的「人间真实」，还有明星们独居生活各式各样的精彩。
大娱最喜欢的就是相当会吃的李国主欧尼。
对食物味道的追求，让她成为了一名自炊料理达人。
为了做出筋道的面条，她会直接空手在冰水里搓面条。
甚至自创披萨新口味，做出了意大利面披萨，光是看着她吃，就口水直流。
国主从早到晚的独居生活妥妥地就是一部美食纪录片啊！
过度丰盛的「1人份」下酒菜：
色香味俱全的牛奶芝士炒年糕：
适合冬季的热腾腾泡菜汤：
看着国主就知道：没有什么能够阻挡，我对美食的向往！
看点：如今，越来越多的人开始过上独居的生活，明星们的独居生活其实也和普通人的相差无几，我们会遇到的问题，他们也会遇到。
这就是《我独》最大的魅力，它能让观众感受到强大的共鸣，让我们觉得自己并不是孤单的一个人。
看着《我独》里可爱的人们，大娱发现自己稀松平常的生活其实也可以过得有滋有味，即使是一个人也可以帅气地生活噢！
首播时间：2014年
豆瓣评分：8.4
推荐理由：教你如何炒隔夜菜才能媲美高档料理。
剧情介绍：韩国版《拜托了冰箱》的节目形式和中国版的是一样的。
节目组会将明星们的冰箱搬到演播室现场，让主厨们利用冰箱里的食材，在15分钟的时间内制作出一道道的美食，最后进行美食PK。
节目的一大亮点就是明星们的冰箱揭秘。因为你永远不会知道一个外表光鲜靓丽的明星，冰箱里会藏着什么见不得人的东西……
于是，MC们总是能在明星们的冰箱里，翻出一些令人哭笑不得的东西。
声称自己单身的明星却在冰箱里放了婴儿用品！（开启八卦雷达）
隔夜的猪蹄里竟然还有吃完扔在里面的骨头啧啧啧。
以及，各种奇怪的不明物……
MC们也超有梗，吐槽说可以将此部分做成「观众有奖竞猜环节」。
还要求节目组先给他们吃点驱虫药再回来查看冰箱哈哈哈！
展示完冰箱，主厨们就开始分组挑选食材制作了。
比起看专业厨师们硬碰硬，大娱更喜欢看专业厨师与业余烹饪爱好者的对决。
崔贤锡是意大利餐厅的主厨，还曾经担任过美食届的奥斯卡「全球50佳餐厅」 榜单的评审。
在节目中，他连撒盐都是那么的与众不同。反正这个X装的大娱给满分！
总之，一切行云流水的动作都凸显着他作为一个主厨的专业修养。
他的对手是网络漫画家金风主厨，擅长……额……未知。
只见他气定神闲地将隔夜的外卖猪脚和炸鸡倒进锅中，加入酱料后咔咔一顿炒，完成！
用时不到8分钟，做饭过程中还很悠闲地一直捡剩下的东西吃。
大家一直不看好他，直到尝到菜的那一口……
那个陶醉的表情啊，大娱都快笑喷了！
被惊艳到的MC眼中闪烁着感动的泪花啊~
看点：大娱真的很喜欢看韩国人吃饭，夸张又不讨厌，最喜欢的是他们的表情，太生动太形象了！
看到《拜托了冰箱》里金风的厨艺被赞赏，常常令人有一种平民美食翻身做主人的快感哈哈哈！
厨师们自己动手做的美食，或精致或平常，却都让在座的人们吃出了一脸幸福的感觉。
或许周末你也可以约着三两好友，为你爱的人做上一道丰盛的菜肴呀~
首播时间：2015年
豆瓣评分：9.2
推荐理由：在韩国综艺届，「罗英石」这个名字就是招牌。
剧情介绍：《新西游记》是一档由罗英石导演的游戏通关类综艺，每集时间为10-15分钟。
在韩综圈，罗英石导演的节目必出精品，这档节目也不例外。
节目设定是让嘉宾们角色扮演唐僧师徒四人，前往西边修行，在路上需要不停地做任务赢得七颗龙珠，集齐即可实现他们的愿望。
除了做任务，这个节目可以说是档美食综艺了，经过西安，可以看到散发诱人光泽的红烧黑乌鲤：
越嚼越香的糍粑炒腊肉：
老火慢炖的飘香木桶鸡：
以及让李晟基临走前都要再吃上一次，连炒锅都要买回去的扬州炒饭！
当然了，到西安怎么能少得了西安小吃！
来一打扎实的羊肉串~
吃一口清甜的蜂蜜凉粽。
还有，绝不能少的肉夹馍！
有这些美食相伴，人生还有什么遗憾呢？
但是，以节目套路闻名的罗PD又怎会轻易让他们吃上美食。不是让他们在夜市茫茫的人海中寻找指定的人，就是让不懂中文的他们进银行取钱。
康康虎东的肥脸，生无可恋啊。
在完成任务的过程中，嘉宾之间还会爆出一些奇特的搞笑瞬间。
比如，因为经常被对方「暴打」而产生条件反射，只要被瞪就立马全身僵直。
明明两个人都猜不出成语，却互相看不起对方，五十步笑一百步。
上一秒还在开心地享受战利品：
下一秒就可能被嫉妒的成员突然恶魔袭击。
他们之间就像朋友一样，那些出于默契的玩闹总是让人忍俊不禁。
看点：每次看《新西游记》，大娱总能多吃两碗，经常吃着吃着就被嘉宾们逗得喷饭。
真的是一档又下饭又有趣的综艺了！
首播时间：2016年
豆瓣评分：8.3
推荐理由：真实版「我可以带着勺子去你家蹭饭吗」？
剧情介绍：《请给一顿饭show》是由韩国国民MC姜虎东和「综艺教父」李敬揆主持的一档到普通人家“蹭饭”吃的综艺。
两位MC会分别带一位嘉宾，白天在节目组指定的小区内闲逛，晚上6点开始就拿着勺子挨家挨户去随机敲门，向居民发出「蹭饭」的请求，到8点还没蹭上饭的，需要自行到便利店解决晚饭。
即使是白天简简单单的瞎晃悠，两位MC也能凭借自己的独特艺能让节目变得有趣。
姜虎东热衷于搭讪，遇上谁都可以尬聊上半个小时。
碰到可爱的小孩也不放过。
甚至跟狗也能聊！
而李敬揆则常常是一脸嫌弃地看着虎东，最擅长的就是背后给他造谣。
一见面，两人就开始无厘头的小学生吵架。
到了蹭饭时间，MC们都会收起性子，开始厚着脸皮去「蹭饭」。
有时候他们可以靠名气刷脸，但更多的时候都是惨遭各种从门缝传出来的无情拒绝。
每当看到对方队伍被拒绝，自己就开始隔岸观火，肆意地嘲笑。
他们辛辛苦苦蹭到的饭常常是各有千秋，但基本上都会非常丰富。
虎东说，跟不同的人家吃饭就像读一本没有字的书一样。
有一生都怀着「积存」美好的心，相伴到老的夫妇。
也有人到中年依然浪漫的一家之主。
还有恋爱、结婚都主动告白的爱情勇士。
热闹的人间烟火，都在这里了吧。
看点：《请给一顿饭show》里肥头大耳的虎东看着真的敲可爱，光是他和敬揆大叔的互掐日常，大娱就可以看一整天。
闹哄哄的他们融入平民百姓家，围在饭桌上和和乐乐地吃上一顿普通的家常菜，听着不同的故事，感受平淡却足够温暖的美好。
首播时间：2017年
豆瓣评分：7.9
推荐理由：为了吃到美食，熬夜排队算什么！
剧情介绍：《鬼怪夜市》其实就是一群人到各种人气美食店打卡，为了成为当天最早吃到美食的人而熬夜奋战。
由于需要在有鬼怪出没的夜晚行动，因此名为「鬼怪夜市」。
虽然名字有些惊悚，但这节目其实跟「可怕」一点关系都没有，反而非常有趣。
作为一档「不眠」综艺，成员一开始都声称自己「熬夜什么的都是不在怕的」。
然鹅，没过多久，大家就开始啪啪打脸。
一阵阵困意袭来，催得人东倒西歪。
由于缺觉莫名其妙地发火，开始骂骂咧咧……
甚至出现「精神分裂」……
随着后来节目组在时间上的调整和成员们的适应，等待美食店开门的这段时间就变得越来越有意思。
郑亨敦每次玩游戏总是闹出很多笑话。
扮演发福版的金高银，戴着假发「盒盒盒」地向你跑来。
在跳舞机上，大家都是认真地用脚踩踏按键，而亨敦就直接在上面扭了起来。
一顿操作猛如虎，结果一看全部踩空哈哈哈！
在游戏厅里，为了给队友报仇，陷入疯狂，吵到队友想打洗他。
当然，其他成员也是非常可爱滴。
演员金智媛来的那一期，被要求复制《三流之路》里的撒娇片段。还没开始，成员们就已经集体害羞，嘴角忍不住疯狂上扬。
等到临近开店的时间，成员们就会结束游戏，前往店门前排队等待。
由于开店时间的不同，所以他们常常是在不同的时间段享受美食。
有时是清晨热辣辣的泡菜烤肉：
有时是下午鲜度十足的生拌泥蚶饭：
有时是一碗汤底熬制14小时的深夜猪骨汤拉面：
这样的收获让漫长的等待都有了意义。
看点：郑亨敦的搞怪在《鬼怪夜市》里真的一览无余，大娱超喜欢他挺着圆滚滚的大肚腩做游戏。每次都能弄出点出人意料的东西。
经过黑夜中漫长的等待之后，成员们如获至宝一样地品尝美食，每次都能馋得大娱咽口水。
首播时间：2018年
豆瓣评分：9.1
推荐理由：韩国餐饮界的王健林手把手带你鉴定美食，经营餐厅。
剧情介绍：《白钟元的小巷餐厅》是一档为了拯救没落的小巷餐厅而开设的节目。
美食大王白钟元会深入到这些餐厅中试吃菜品、检查厨房，为这些餐厅重新设计菜单、装修等，帮助他们改善经营情况。
在韩国，白钟元不仅是著名的美食家，还是一个拥有30多个连锁品牌，旗下商品年销量超千亿韩元的企业家。
因此，无论从美食还是经营问题上，白钟元都能一针见血地指出小巷餐厅们的症结所在。
试吃菜品时，看着他眯眯的笑眼就能感受到食物的美味。
有的店主被白大叔夸得犹如春风拂面，感动到想哭。
听到差评的店主则全程黑脸。
在点评过程中，大叔的干货输出也是令人收获满满。
比如，关于餐厅经营的知识：
还有，针对吃货提出的各种美味小撇步：
改造之后的菜品很多都耳目一新，重新焕发出魅力。
特别是节目中一对辛苦经营餐厅的老夫妇，接受改造后的菜品大受顾客欢迎。
真想就着白米饭，「昂」地来一口。
经营情况改善后，店主们眼中流露出的喜悦真诚得让人想落泪。
看点：《白钟元的小巷餐厅》能去关注那些小巷餐厅不为人知的辛酸，光凭这一点，就足够让人感动。更难得的是，振兴小巷餐厅，它还真的做到！
一边欣赏白钟元的美食鉴赏，一边收获干货。作为一部下饭综艺来说，“营养”绝对满分！
首播时间：2018年
豆瓣评分：7.8
推荐理由：流动的餐车，不变的人情。
剧情介绍：《在当地吃得开吗？中国篇》是一档韩国明星和名厨来到中国经营餐车的综艺。
而大娱最初注意到这档综艺，其实是因为一次令全体南韩少女都为之心动的邂逅。
节目中，一位橙衣小哥靠近了餐车，当餐车服务员徐恩秀转身向他打招呼时，他却立马调头走回去了！
然鹅，大娱分明看见了黑暗中小哥一排亮白的牙齿。呵，男人。
接着，小哥又走回来佯装镇定地继续点餐。回到座位上，朋友立马问他：怎么没要微信？
结果小哥回答：小姐姐看过来的那一眼，我融化了！
自此，橙衣小哥的眼神就再没离开过恩秀小姐姐。
同桌的朋友见他已经情根深种，决定为爱助攻。
他们走后，派了一个小孩走到恩秀身边送出了鲜花，还递上了一张写着电话的纸条！
这一送直接把两位中国小哥送上了韩国的热搜，无数少女哭着喊着要嫁到中国来。
这次美丽的邂逅虽然只是节目中的一小段故事，却也充分展露了节目的美好。
用一辆简单的餐车串联起每个过路人的故事，就是这档节目的常态。
恩秀等人精心制作的美食，让每位客人都能认真坐下来品尝，在餐桌前随心所欲地聊天。
在饭桌上，吐露自己报考专业的烦恼：
小情侣之间打情骂俏，互相喂东西吃：
闹腾的熊孩子，要靠动画片才能安静下来。
吃着美食聊着天，真好。
看点：《在当地吃得开吗？中国篇》展现给观众的，是嘉宾们对食物制作的用心和wuli中国同胞们亲切的日常。
在流动的餐车前和别人拼桌，和朋友调侃，一家人坐在一起唠唠嗑，说不定还能偶遇心动对象，简直不要太美好。
首播时间：2019年
豆瓣评分：9.0
推荐理由：咖啡暖胃，节目暖心。
剧情介绍：《咖啡之友》是一档以公益为目的，由明星经营咖啡店的综艺。店中的咖啡不会标识价格，由顾客自行决定付款金额，节目最后会将经营所得全部捐献出去。
这个节目的前身是柳演锡、孙浩俊两人在街头开设咖啡车的公益项目，由于冬天气温下降，项目被暂停，于是眼尖的罗英石发现后就干脆让他们开起咖啡店，拍成了这档综艺。
从咖啡店的选址、装修，到菜单的设计、营业前的宣传等等，开业前的一切，他们都亲力亲为。
节目从头到尾体现的就是他们对咖啡店经营的用心。
孙浩俊出于对咖啡的喜爱，开店之前就考取了咖啡师资格证，而柳演锡也专门花时间向白钟元学习了料理制作。
浩俊小哥平常干活时不苟言笑，可他专心的模样分明帅到飞起。
偶尔得到顾客的夸奖，还会露出害羞的笑容。
咖啡店的固定嘉宾还有崔智友和梁世宗。
智友欧尼超级亲切，做什么都是笑容满面。
勤劳的忙内梁世宗总是找活干，把洗碗间发挥出了一万种功能。
他们工作的咖啡店在济州岛的橘子园，人烟稀少，天生一副世外桃源的模样，仿佛油画一般。
节目中有关食物的镜头完全是广告片级别的，美炸！
每次听他们冲泡咖啡的声音就像做耳朵spa，超级享受。
看咖啡顺着冰块「滑」进杯底：
每一帧都是壁纸。
看点：《咖啡之友》以公益之名，向观众传达出了欢快的正能量。
无论是咖啡店所处的橘林，还是店里的人和食物，都凸显着运营者的诚意，具有独特的美感，绝对是一场难得的视听盛宴。
首播时间：2019年
豆瓣评分：9.4
推荐理由：我有民宿，你有故事吗？
剧情介绍：《西班牙寄宿》是一档明星运营民宿的综艺，9.4分的背后依旧是那位统治半个韩综圈的男人：罗英石。
民宿位于西班牙，在通往圣地亚哥的朝圣之路上。
节目将民宿选在此地，就是为了给朝圣者（朝圣者有不同的信仰，他们的朝圣之路都是通往他们内心认为的最神圣的地方。）提供美味的食物和温暖的住所，为他们充电。
民宿运营者是车胜元、刘海镇和裴正南。车胜元是主厨，裴正南帮忙打下手，刘海镇则负责住宿方面的服务，三人都是任劳任怨的真善美代表。
胜元在烹饪上面花费了超多心思，在他手下出来的食物足量又美味。
每次都丰盛得让朝圣者们惊叹不想走了。
正南则在一旁勤勤恳恳地剥蒜、洗碗、冲咖啡。
刘海镇会按需自制各式各样的家具，动手能力满分。
由于西班牙朝圣路上的民宿都不会接受提前预定，因此入住的客人都是随机的。
客人们常常因为意外地享受到韩国美食而感到惊喜。
能坚持着走到此处的朝圣者们，也肯定都是有故事的人。
是各种各样的原因使他们踏上朝圣之路，这段路程本身就是治愈之旅。
有的人走着走着就忘记了自己为何出发。
宁静的夜晚，他们会聚在一起讲述旅人的故事。
一位77岁的老人失去了他的老伴之后，独自踏上朝圣之路，不久后患上癌症，却仍然对生活充满热情，对着身边的旅伴说：Life is a wonderful gift.
在这些朝圣者的身上，大娱看到了生活宁静致远的力量。
看点：不同于国内塑造矛盾和冲突的综艺，《西班牙寄宿》更多的是慢悠悠的叙述，平静和治愈。
明星们放低自己的姿态，以服务者的身份去行动，反而能将更多素人的故事真挚地表达出来，难能可贵。
首播时间：2019年
豆瓣评分：8.1
推荐理由：食堂的饭不好吃？你行你上。
剧情介绍：《高校供餐王》是一档关于高校供餐的高中生料理竞技节目。
学校食堂的饭常常是被吐槽难吃的，为了能选到好吃的几样，每次到了饭点，同学们都会以100米/秒的速度冲进食堂。
为了让学生们体会到供餐的来之不易，重拾对食堂的信任，《高校供餐王》直接开放各大高校食堂，让高中生们亲手制作料理。
评委也不是别人，就是高中生们自己，好不好吃由他们来决定。
参赛的队伍大多是出自料理学院，会经过初选和队伍PK环节，最终竞争第一名，成为高校供餐王。
节目还有白钟元担当主持人，悉心为他们做指导。
别以为食堂的饭那么容易做，各方面的标准都给你卡得死死的。
既要将成本严格控制在3775韩元/人以下（约22RMB），又要考虑制作大量菜色所耗费的时间，此外还有食品卫生、食品营养要求等等。
当然，参赛的高中生们也非同一般，厨艺水准已经超乎常人。
在一开始的预选赛中，学生们研发出来的菜式也是丰富多彩，一看就很有食欲。
可当他们真正进入食堂进行实战，就开始出现了各种不适应。
因为人数较多，所有的厨具全部都是p~l~u~s版的！
普通的炒菜铲叫炒菜铲，食堂的叫铁锹。
但是，年轻的朋友们怎么会轻易认输呢？
即使是像炊事兵一样挥动着巨大的铁锹也依旧热情满满。
而白钟元则像老父亲一样，一看到学生们技术上没人指导就没法安分地坐在观察室。
在这过程中，学生们也能逐渐体会到食堂工作人员的辛苦，有感而发。
就连看着他们劳作的MC也深有体会。
看点：很多人都有曾经被学校食堂支配的恐惧，《高校供餐王》反其道而行之，通过学生的视角，展示食堂工作的真实情况，让人们逐渐理解食堂在满足诸多条件下进行烹饪的困难。
高中生们在竞技中的奋斗和合作精神，又把我们带回到那个青春的年代，重新感受到青春的活力与热情。
本期美食综艺，不纯是美食，节目内容也比较丰富，不是吃播！就跟咱们国内《向往的生活》差不多意思。赶紧收藏吧~
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