在澳大利亚，20岁的Whithorn因为在学校被同学欺负，从16岁开始就养成了咬指甲的习惯，她觉得咬指甲可以帮她舒缓压力和焦虑。
随着时间的推移，她咬指甲的习惯变得越来越糟糕，她甚至没有意识到自己已经完全咬掉了整个拇指指甲，等到手上流血了她才停下来。
开始时，她以为过段时间指甲便会重新长回来，所以没太在意，然而她的指甲却没有正常地长出来，而且指甲附近也开始变黑。
在接下来的4年里，她总是会握紧拳头，试图向家人和朋友隐藏拇指的伤痕。直到她发现拇指处的黑色不仅没有褪去，反而范围越来越大，甚至连周围的皮肤都开始变黑了，此时她才惊觉不对劲，鼓起勇气去看医生。
经过一系列的检查，Whithorn被诊断出患有一种罕见的皮肤癌——肢端黑色素瘤，而且活检结果显示是恶性的。
医生表示，这可能与她咬掉拇指指甲造成的严重创伤有关。
自从确诊后，为了挽救拇指，她先后接受了4次手术，但由于癌细胞已经开始转移，最终她不得不将接受截肢手术，将部分拇指切除。
尽管手术很成功，但Whithorn的预后仍未完全清楚，在接下来的5年内，她还需要定期复诊，以防癌症复发。
跟Whithorn一样，不少人在小时候可能或多或少都有这么个“坏毛病”，那就是咬指甲，咬到指甲凹凸不平，然后再用手撕剥周围的死皮……总是忍不住咬指甲是病吗？
其实这种反复咬指甲的行为，在医学上被称为咬指甲癖，或者咬指甲症，常见于3-6岁的儿童身上。
不只是咬指甲，相关的行为还包括拔头发、抠死皮、磨牙等等，这些行为有一个统一的术语叫作：聚焦于身体的重复性行为（英文简称为BFRB）。
出现BFRB行为的主要病因有以下几个：
童年创伤事件：心理学家发现，童年发生过一些创伤性事件，例如挚爱的家人去世、家庭激烈争吵等，或者儿童在成长过程中受到父母过度重视或关注，都会容易诱发BFRB行为。
负面情绪：包括压力、无聊、焦虑和抑郁等。而BFRB行为之所以难以停止，是因为它有助于情绪的提升，能让行为者产生成就感，从而使焦虑得到缓解。
病态的自我梳理：心理学家发现，BFRB行为跟患者的身体自尊较低有关。从本质上来说，BFRB行为属于自我整理行为，而患者心里对自我梳理有着一种病态欲望，也反映出他们过分苛刻要求自己的身体“完美”。
人格因素和遗传：研究发现，如果人格因素中的开放性和神经质得分越高，或者宜人性得分越低，就越容易出现严重的BFRB行为症状。另外，也有研究发现BFRB行为具有家族遗传性。
大脑疾病：脑科学心理学家认为，BFRB行为在本质上是一种冲动控制障碍，可能是大脑中基地神经节和皮质纹状体回路受损引起的。
BFRB行为之所以会“痛并快乐着”，是因为冲动控制障碍会导致大脑多巴胺奖励系统出现失调。
有些家长可能会认为不就是咬指甲吗？没什么大不了的，于是可能就放任不管了，但孩子长期咬指甲，反而会出现这几种危害：
1、引发感染
啃咬指甲的时候，可能会把藏在指甲缝里的细菌和病毒吃进肚子里，容易引发感染而导致痢疾、蛔虫病或肠炎等疾病。而长期持续啃咬指甲，也可能会引发甲沟炎。
2、影响牙齿美观
长时间啃咬指甲，特别是5岁后仍咬指甲，可能会对口腔上颚和牙齿生长排列造成影响，导致孩子的牙齿不整齐。
3、指甲变形
长时间啃咬指甲，会损伤指甲周围组织，导致甲板变短、甲板板面质地粗糙、周边不整齐和失去光泽，还可能会导致指甲停止生长等指甲畸形问题。
4、危害心理健康
有咬指甲习惯的孩子由于经常会受到家长的批评或是同学的取笑，所以很容易会有自卑感，长时间下来会给孩子的性格和心理健康带来负面的影响。
那有什么方法可以戒掉这个“坏毛病”呢？建议可以试试以下几个方法：
- 尽量把指甲剪短，可以用胶带、贴纸等贴在指甲上，或者戴上手套；
- 培养一个可以替代咬指甲的新习惯，例如当想要咬指甲的时候，可以试试玩弹性橡皮泥或者是压力球；
- 过程要循序渐进，可以先不咬拇指指甲，然后不咬小指指甲，最后再到所有指甲都不咬。
你平时有好好观察过自己的指甲吗？其实指甲的外观细节往往透露着健康秘密，如果出现以下异常时，很可能暗示着你的健康亮红灯了！
1、指甲横纹
指甲上的横纹，在医学上被称为甲横沟或博氏线，是因为甲板蛋白的形成出现暂时性受阻导致的，有可能跟维生素B、维生素C、锌或钙的缺乏有关。
如果多数指甲有横纹，可能是糖尿病、畸形肾病、甲状腺疾病和梅毒的先兆。
2、指甲发黄
指甲发黄很可能是发生真菌感染了，而且随着感染的继续恶化，指甲假装还可能会回缩，指甲也会变得越来越脆和软。
也有极少数的指甲发黄，可能跟严重的糖尿病、甲状腺疾病有关。
3、出现黑色竖线
如果发现指甲上有黑色的竖线，有可能是黑色素瘤导致的，这时一种极其危险的皮肤癌，建议应尽快就医。
4、白色斑点
如果指甲上出现白色的斑点，大多是跟儿童消化不良、缺钙或虫积有关，只要多注意营养均衡和营养均衡即可改善。
但如果白色斑点的数量较多，则可能跟神经衰弱有关；如果斑点为黑色，代表血液循环有障碍，可能跟坏疽或肿瘤有关，这些情况都建议要尽快到医院做进一步的检查和治疗。
咬手指的坏习惯如果没有及时矫正可能会造成很多健康问题。
如果你平时也爱咬指甲，建议可以先自我尝试上文提到的一些戒除方法，必要时可寻求心理或精神科医生的协助，千万不要因此而感到尴尬或羞耻，要学会积极面对，这样才有助于早日恢复健康。
#谣零零计划#
参考资料：
[1]《万万没想到！有人咬指甲导致手指截肢！这些危害你一定要知道…》 .科普中国.2021-03-23
[2]《咬指甲，坏处多》.生命时报.2017-05-19
[3]《指甲是健康的“晴雨表”，出现这些变化千万别忽视，快对照看看！》.保健时报.2019-01-11
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